Кажется, что это просто. Но не все так однозначно. Эта фраза сродни фразе:"Возьми и сделай!". Тоже ничего сложного, но как иногда не хочется. Как же приучить себя мыслить позитивно, а главное для чего это нам нужно?
Когда вы воспитываете в себе позитивное мышление, вы и мозг концентрируете на положительных вещах. Это не значит, что весь негатив уйдёт из вашей жизни, но относится вы к нему точно будете спокойнее.
Итак, что же делать:
Используем в речи позитивные конструкции.
Я НЕ хочу сейчас об этом говорить - Я хочу говорить о другом
НЕ заметила как прошёл день - День был насыщенным.
Я сегодня НЕ выспалась - Я встала рано
Убирайте агрессивные глаголы
Хочу ПОБОРОТЬ свои недостатки - Хочу научиться жить со своими особенностями характера
Как мне ПОБЕДИТЬ свою лень - Как мне настроиться на работу
РАЗРЫВАЮСЬ между домом и работой - Хочу находить время на семью
Откажитесь от предписывающих замечаний
Замечали, что произнося фразы:"Закрой рот!", "Успокойся!", "Я бы на твоём месте подумала!", приводят к обратному эффекту.
Это нормально. Потому что вы применяете "Ты-высказывание", а это приводит, часто, к конфликту.
Поэтому старайтесь заменить "Ты- высказывание" на "Я-высказывание".
"Закрой рот!" - "Я хочу побыть в тишине!"
"Успокойся!" - "Чем я могу тебе помочь?"
Конечно, это не все советы как изменить мышление, но начните с малого.
Просто начните, а дальше уже не захочется останавливаться.