Вы просыпаетесь более уставшим, чем когда ложились спать накануне вечером? Головные боли, заложенность носа или боль в горле - это всего лишь часть вашего утреннего распорядка? Трудно вспомнить, когда в последний раз вы хорошо спали или просыпались, не чувствуя скованности и боли? Если вы киваете «Да» на эти вопросы, возможно, вы болеете из за вашей спальни.
Ваша подушка
После долгого тяжелого дня вы, вероятно, вздохнете с облегчением, когда ваша голова коснется подушки. К сожалению, подушки быстро накапливают чрезмерное количество разрушителей здоровья, таких как бактерии, споры плесени и пылевые клещи, что приводит к таким симптомам аллергии, как боль в горле, головная боль и заложенность носа. Подушки следует заменять не реже одного раза в год, если их нельзя стирать. Используйте противоаллергический чехол, чтобы защитить подушку, и меняйте наволочку каждые несколько дней.
Если ваши утренние головные боли, скованность шеи или боли в плечах не являются аллергическими симптомами, то, возможно, виновата ваша подушка. Со временем подушки теряют форму, из-за чего голова не совпадает с позвоночником. Если ваша подушка не возвращается к своей первоначальной форме после того, как ее сложили пополам, или если это подушка из поролона с выемкой в голове, надолго вытравленной на месте, пора ее заменить.
Комнатные растения
Комнатные растения добавляют красочности вашей спальне и даже помогают очистить воздух. Но если вы склонны поливать их слишком много то тогда, не только ваши растения в конечном итоге погибнут от корневой гнили, но вполне вероятно, что их почва станет домом для спор плесени, которая может вызывать аллергические симптомы у людей, предрасположенных к астме или воздушно-капельным путем. Решение простое - поливайте комнатные растения только тогда, когда верхний слой почвы сухой, и никогда не оставляйте их лежать в поддоне с водой.
Домашние питомцы
Конечно, домашние питомцы любимые члены семьи, но когда дело доходит до сна, им лучше в их собственных уютных кроватях, а не в вашей. Мало того, что домашние животные могут нарушить ваш сон, их мех полон аллергенов, таких как перхоть, пыль, пыльца, споры плесени и бактерии. Дайте вашим четвероногим друзьям их собственные кровати рядом с вашей, и вы вероятно, будете спать лучше.
Свечи
Хотя свечи, несомненно, романтичны и красиво украшают спальню, но если вы часто зажигаете ароматические свечи, они при горении могут выделять вредные химические вещества, такие как бензол и толуол, а сам запах раздражает людей с химической чувствительностью. Вы можете минимизировать риск, сжигая пчелиный воск или соевые свечи, держась подальше от свечей с металлическими фитилями и оставляя окно приоткрытым, пока горит свеча.
Пылесос
Хотя ваш пылесос - это самый простой способ справиться с пылевыми кроликами в спальне, но если вы используете пылесос без HEPA-фильтра (это высокоэффективные фильтры, главная цель которых – удалять из воздуха мелкодисперсные частицы), вы всасывая пыль, грязь и сажу, сразу же распыляете обратно в воздух. Ищите пылесос с фильтрами HEPA, которые удаляют даже мельчайшие частицы, и если в пылесосе используются мешки, убедитесь, что они также сделаны из материала HEPA.
Чистящие средства
Конечно, вы хотите, чтобы ваша спальня была чистой и сияющей, но не в том случае, если это вызывает раздражение глаз, проблемы с дыханием или головные боли. И это то, что предлагают многие коммерческие чистящие средства тем, кто чувствителен к ароматам, летучим органическим соединениям и другим раздражающим ингредиентам. Вместо этого используйте натуральные чистящие средства, не содержащие вредных химикатов, или, что еще лучше, используйте простые эффективные чистящие средства, такие как уксус, чтобы поддерживать чистоту в спальне.
Ваши окна
Если окно вашей спальни постоянно закрыто, вы изолируете широкий спектр загрязняющих веществ, включая пыль, пары чистящих средств, газовыделение ковров, мебели и краски и химические вещества из туалетных принадлежностей, такие как лак для волос, дезодорант и лак для ногтей.
Агентство по охране окружающей среды утверждает, что воздух в помещении может быть в два-пять раз более загрязненным, чем воздух на улице, - поразительная цифра. Когда позволяют погодные условия и безопасность, откройте окна спальни и дайте свежему воздуху циркулировать по комнате.
Увлажнитель
Сухая, зудящая кожа из-за использования центрального отопления зимой - обычная проблема повсюду, а в засушливом климате, например, на юго-западе, это раздражение круглый год. Хотя использование увлажнителя воздуха в спальне - отличный способ облегчить симптомы, вызванные сухим воздухом. Но если вы забудете ежедневно менять воду или пренебрегаете регулярной чисткой увлажнителя, вскоре можете столкнуться с другой проблемой для здоровья - похожей на аллергию. Симптомы из-за роста плесени в увлажнителе. Ежедневно меняйте воду в увлажнителе и тщательно очищайте его не реже одного раза в неделю.
Ваш матрас
Вы проводите треть своей жизни на матрасе, и на нем есть чешуйки кожи, физиологические жидкости, пылевые клещи, бактерии, пыль и грязь, подтверждающие это. Ваш матрас требует регулярной чистки, как и остальная часть вашей спальни. Вы также выиграете, защитив матрас защитным чехлом, непроницаемым для пылевых клещей, жидкостей и мелких частиц.
Другие проблемы со здоровьем возникают из-за утраты опоры на стареющий матрас. Матрасы старше пяти лет имеют тенденцию к провисанию, изнашиванию из-за пружин и пены, а также к сплющиванию из-за веса вашего тела. Если пробуждение с ноющей спиной стало казаться нормальным, и вы обнаруживаете, что катитесь в долину в центре кровати, пора подумать о новом матрасе. Как правило, вы можете рассчитывать на замену матраса каждые пять-десять лет для обеспечения наилучшей поддержки и качества сна.
Ковер
Несомненно, ковер мягкий и приятный для босых ног, что делает его самым популярным напольным покрытием для спальни. Но ковер удерживает каждую пылинку, грязь, пыльцу, шерсть животных и общую грязь с обуви и ног, и он может даже стать домом для блох, если ваши домашние животные заражены. Как минимум, ковер в спальне необходимо чистить пылесосом еженедельно и каждые несколько месяцев мыть шампунем. Если проблема вызывает аллергия или астма, вы почувствуете себя лучше, если избавитесь от ковра и установите вместо него дерево или ламинат. Гораздо проще содержать в чистоте.
Напольные покрытия Renext для спальни
Безопасность и гигиена напольных покрытий Renext
Обладая высокой устойчивостью к химическому воздействию, Renext помогает минимизировать физические и биологические риски потенциальных опасностей. Все полимерные основы Renext сертифицированы и не вносят токсичности или запаха в ваш дом во время установки или в течение длительного срока службы продукта.
Каменный ковер легко чистить и ухаживать
Даже при соблюдении самых строгих правил гигиены мало что может помочь предотвратить распространение бактерий. Renext предлагает постоянную защиту для всех сред, где гигиена имеет первостепенное значение, таких как продукты питания, напитки и здравоохранение.
Огнестойкость
Полный ассортимент напольных покрытий Renext был тщательно протестирован и сертифицирован на огнестойкость. При строгих стандартах огнестойкости важно обеспечить соответствие всех напольных покрытий действующим нормам. Это включает в себя все типы объектов, от производственных и складских помещений до мест общего пользования.
Нейтральный запах без летучих органических соединений
Продукты с сильным запахом, содержащие растворители, часто вызывают у людей повышенную чувствительность. Покрытия Renext классифицируются как не содержащие летучих органических соединений с нейтральным запахом.
Renext стремится предоставлять клиентам продукцию высочайшего качества, соответствующую последним стандартам и нормам практики в отношении напольных покрытий. Эпоксидная технология Renext - это бесшовная, непроницаемая система покрытия, которую легко чистить и поддерживать, что делает ее экономичной и прочной поверхностью.