Я знаю, что вы собирались прочитать другую статью, но то, что я сейчас вам скажу возможно поможет вам избавиться навсегда от никотиновой зависимости.
Меня зовут Supernosmoker я занимаюсь тем, что помогаю курильщикам бросить курить. Если тема бросания курить для вас не актуальна, то можете пролистать ленту дальше, но если вопрос бросания курить для вас актуален я уверен, что информация, которую я сейчас вам дам будет для вас полезной.
Дело в том, что 95% курильщиков собираются бросить курить рано или поздно. Просто им страшно, поэтому они откладывают этот день на неопределённое время: до Нового года, до, Дня рождения, до отпуска, пока какая-то стрессовая ситуация рассосется.
Вопрос в том, что так сложно бросить курить из-за того, что они исходят из неправильных фактов о курении и делают 2 кардинальных, принципиальных ошибки.
Во-первых большая часть курильщиков пытается бросить курить исходя из мотивации «от». Они пытаются бросить курить потому, что это вредно для здоровья, потому что это тратит их деньги, потому что они кашляют, у них отсутствует энергия, иммунитет. Есть огромное количество минусов курения, которое курильщик испытывает каждый день.. Знает об этом, но это совершенно не помогает ему бросить.
Вторая вещь, которая не дает курильщикам бросить: как правило мы используем так называемый «волевой метод». Что такое «волевой метод». Когда я сам пытался бросить курить таким образом я представлял себе все ужасные недостатки и последствия курения и стараелся как можно больше себя напугать, я надеялся, что если я как можно больше себя напугаю, то потом мне будет легче держаться, что пройдет месяц, и однажды утром я проснусь и мне больше не будет хотеться курить…
На самом деле так не бывает, и все курильщики знают, что им лучше бросить, но тем не менее каждый из них считает, что он получает какую-то удовольствие, поддержку от сигареты.
Если ты считал, что ты получаешь какое-то удовольствие или поддержку от сигарет до того как ты бросил курить, почему вдруг ты должен считать по другому после?
Правильно, не должен.
На самом деле от разлуки с сигаретами бывшего курильщика начинает преследовать только одна мысль – «я готов убить за сигарету», или «ну когда же тяга курить закончится»?
Когда вам хочется, но вы себе не даете, вы держитесь, вы пытаетесь себя контролировать, а рано или поздно обязательно наступит момент потери контроля…Это может случиться через месяц через год или даже через 5 лет. Как правило, есть 2 основных ситуации потери контроля: это либо стрессовая ситуация, когда вы в состоянии аффекта закуриваете дрожащей рукой, либо когда вы слишком сильно наоборот расслабились - состояние эйфории, выпили чего-нибудь алкогольного и просыпаетесь курящим, даже не понимая что произошло.
Волевой метод не эффективен именно потому, что нужно все время держаться чего-то себе не позволять, но рано или поздно момент потери контроля все равно наступит.
Посмотрите на другую сторону и спросите себя, что такого хорошего в том, чтобы быть курильщиком? Попробуйте в этом по-честному разобраться. Единственная и самая главная причина, вернее способ каким образом можно избавиться от сигарет: избавиться от иллюзорных причин, по которым вы курите. Как только вам удастся понять, что сигареты не помогают ни расслабляться, ни концентрироваться; как только вы поймёте, что сигарета не помогает бороться со стрессом, а делает совершенно наоборот вы избавитесь от курения запросто! Это просто как это хроническая болезнь, потому что на самом деле курение и есть хроническая болезнь, которая называется «нехватка никотина». Как только вы поймёте, что сигареты вообще ничего вам не дают вы избавитесь от них как от насморка, и дальше все минусы курения это будут не причины для бросания, а бонусы, которые вы получите. Как только вы понимаете что, смысла в потреблении никотина нет, вы бросаете курить с удовольствием и навсегда.
На ютуб канале Блог Дена я помогаю в этом разобраться каким образом нужно работать со своими убеждениями для того, чтобы понять действительно ли сигареты что-то дают или нет.
Поэтому, если вы хотите бросить курить легко с удовольствием, а главное навсегда - нажимайте на ссылку которую вы видите.
https://youtube.com/channel/UCBiYdkKEgnLx96qrRRBVk3Q
Добра, осознанности и здоровья Вам друзья!