И как с этим бороться?
Даже самые амбиционные люди иногда попадаются в такую ловушку. Синдром жизни, отложенной на завтра. Почему это происходит? Давайте разбираться вместе!
⠀
Понятие «синдром отложенной жизни» (СОЖ) существует на самом деле. Ввёл его психолог Владимир Серкин. Проблема заключается в том, что люди несерьёзно относятся к своей нынешней жизни и воспринимают её как «перевалочный пункт».
⠀
Мы откладываем не только удовольствия, отдых и развлечения, но и какие-то важные бытовые дела с мыслью «я подумаю об этом завтра».
⠀
Люди годами живут отложенной жизнью.
⠀
- Когда найду работу лучше...
- Когда похудею...
- Когда перееду...
⠀
В такие моменты люди считают, что «заживут» только после каких-то событий или достижений: покупки квартиры, карьерного роста и так далее. А настоящая жизнь не представляет большой ценности.
Главная причина возникновения СОЗ — недовольство тем, что есть у вас сейчас: городом проживания, работой, достатком или любыми другими обстоятельствами. Иногда мы заимствуем это от своего окружения или семьи.
Изменить что-то сразу нереально, поэтому мы и рисуем идеальную картинку своей будущей жизни в голове. Боимся проживать ее здесь и сейчас.
⠀
Конечно же, для успеха в любом деле нужно приложить немало усилий и периодически отказываться от чего-то менее важного. Но это не значит, что ваша нынешняя жизнь не важна!
⠀
Чаще всего мы не осознаём эту проблему, и вот лишь несколько признаков СОЗ:
⠀
• Человек представляет поворотный момент в его жизни, который обязательно все изменит с ног до головы;
⠀
• Жизнь «после» (будущая) кажется настоящей и полноценной. А жизнь «до» (нынешняя) — существованием. И воспринимается как промежуточная, не стоящая внимания.
⠀
• Склонность к ограничениям: материальным, эмоциональным. Мы откладываем желанные покупки, даже если можем себе их позволить. Не следим за здоровьем. Не живем жизнь, а проживаем.
⠀
• Жизнь «после» кажется счастливой, но ясных целей нет. Как и нет каких-то конкретных планов. Человек лишь убежден в том, что «там будет хорошо».
⠀
Узнали себя хотя бы в одном пункте?
Так как же всё-таки бороться с синдромом отложенной жизни и что делать, чтобы научиться жить здесь и сейчас?
Важно понять: все, что вы делаете сейчас — это ресурс! И в перспективе он очень важен для вашего благополучия.
⠀
Вы мечтаете об изменениях, но в то же время сопротивляетесь им и думаете, что не способны изменить ход событий! Но все лишь в ваших руках.
⠀
Представьте, какой вы видите свою жизнь? Как этого достичь? Придумайте поэтапный план с конкретными сроками. Это важно, чтобы замечать и отслеживать свой прогресс. И переходите к реальным действиям.
⠀
Если цель глобальная, не нужно делать ее смыслом всей своей жизни. Цените процесс не меньше, чем результат.
⠀
Не экономьте тотально: на радостях, необходимых вещах, «хотелках», своём здоровье, заботиться о котом потом может быть уже поздно.
⠀
Любое решение, которое способно изменить жизнь к лучшему уже сейчас, человек чаще всего не принимает, всегда находит массу аргументов, чтобы этого не делать. А вы действуйте наоборот!
- Живите здесь и сейчас. Находите удовольствие в настоящем, в данный момент и в данное время.
- Не обесценивайте свою нынешнюю жизнь.
- Перестаньте игнорировать процесс и гнаться только за результатом. В работе, обучении, знакомствах и так далее.
- Начните, наконец, действовать! Пошагово планируйте.
- Перестаньте считать себя беспомощным и ни на что неспособным.
- Меняйте ход своих мыслей, работайте с мышлением. Ищите смысл в настоящем, конкретном моменте!
