✨Первое, что вы должны сделать - определить для себя, что именно вас не устраивает в вашем теле. Как именно вы хотите выглядеть?
⠀
✨Затем нужно поставить конкретную цель. Например, «я хочу похудеть» - такой не является. Вы хотите похудеть в весе или в объёмах? На сколько именно килограммов или сантиметров?
⠀
✨Ещё один очень важный момент - вы должны четко понимать, для чего вам это нужно.
⠀
✨Следующий этап - нужно установить адекватный дедлайн. Например, «я хочу скинуть 3 кг за 2 месяца». Обязательно разбейте свою цель на задачи. Что именно вы будете делать для достижения цели.
⠀
✨Не забывайте хвалить себя, придумайте поощрение за достижение цели. Это может быть поход в спа или какая-то материальная вещь, которую вы давно хотели, но никак не решались купить.
⠀
✨Когда вы будете понимать, чего вы хотите достичь, что для этого нужно делать, можно приступать к действиям. Я с радостью помогу вам скинуть лишние кг и убрать ненужные см.
⠀
✨Самое главное, помните! Тому, кто не хочет изменить свою жизнь, помочь невозможно. Успех в этом деле зависит от вас ♥️