Любая стрессовая ситуация влияет на наше пищевое поведение, и часто - не в лучшую сторону. Не налегайте на сладкое и фаст-фуд, не злоупотребляйте алкоголем. Питание в условиях ограниченности движения должно быть разнообразным и вкусным, чтобы скрасить часы, проведенные дома. Ставьте "Палец вверх" и подписывайтесь на канал, нам будет приятно, а вы не пропустите новые статьи.
Любая стрессовая ситуация влияет на наше пищевое поведение, и часто - не в лучшую сторону.
Не налегайте на сладкое и фаст-фуд, не злоупотребляйте алкоголем. Питание в условиях ограниченности движения должно быть разнообразным и вкусным, чтобы скрасить часы, проведенные дома.
- Готовьте пищу самостоятельно, используя те запасы, что были сделаны ранее.
- Тщательно проверяйте сроки годности продуктов.
- Научитесь считать калории - изучите таблицы калорийности блюд, высчитайте норму, необходимую конкретно вам и вашим близким.
- Не старайтесь резко изменять привычный образ питания, разве что немного снизьте количество калорий. Любые диеты в ситуации стресса противопоказаны!
- Составляйте меню на день и не ешьте сверх того, что запланировано. К тому же это позволит экономнее тратить семейный бюджет.
Ставьте "Палец вверх" и подписывайтесь на канал, нам будет приятно, а вы не пропустите новые статьи.