Идеальный вариант не только завтрака, но и для перекуса. Лучше всего подавать, пока омлет горячий, а сыр расплавился.
Ржаной хлеб содержит большое количество клетчатки, которая не переваривается, что помогает выводить из организма токсины и в то же время способствует лучшему усвоению всех полезных веществ.
Поэтому он рекомендован к употреблению людям с болезнями кишечника.
Ингредиенты:
Черный бездрожжевой хлеб - 2 ломтика
Яйцо - 2 штуки
Сыр - 30 грамм
Ветчина - 50 грамм
Помидор - 40 грамм
Соль и перец - по вкусу
Приготовление:
1. Разбить яйца и взбить.
2. Влить их на разогретую сковородку и выложить поверх два ломтика хлеба.
3. После того как омлет схватился, перевернуть хлебом вниз.
4. Загнуть омлетные "крылышки", выложить слайс сыра, ветчины и помидора.
5. Сложить пополам.
6. Обжарить хлеб до румяной корочки.
Если вас преследует чувство голод, просто выпейте стакан воды. Это поможет притупить аппетит. Приятного аппетита!
