Одним из основных признаков беременности на ранних сроках является токсикоз. Думаю, многие слышали о нем, а некоторые испытали все его прелести и на себе.
Меня токсикоз коснулся лишь слегка. В основном, признаки токсикоза появлялись во время поездок на машине. В это время меня спасали мятные конфеты, к которым теперь у меня дикое отвращение 😆
Не помню, когда именно начался токсикоз, но вот закончился он к 14 неделе.
Существует большое количество мнений на предмет причин токсикоза.
Некоторые считают, что токсикоз возникает из-за того, что в беременность меняется кровоток, который сказывается на работе в том числе и кишечника, другие считают, что неправильный образ жизни до беременности приводит к тому, что организм экстренно очищается от "мусора", на фоне чего и возникают признаки отравления, третьи полагают, что токсикоз генетически обусловлен, а четвёртые уверены, что изменения в гормональной системе могут стать причиной такого состояния.
Несмотря на причины токсикоза, каждая его испытывшая хочет, чтобы он поскорее закончился. Но по щелчку пальцев этого не произойдёт, поэтому надо запастись терпением и просто попытаться облегчить это состояние.
Мне помогли частые приёмы небольшого количества пищи, обильное потребление чистой воды, снижение нагрузки на организм, достаточное количество отдыха (старалась спать 8 часов, чтобы не чувствовать чрезмерной усталости в течение дня), а также я старалась больше ходить, т.к. ходьба улучшает работу кишечника. Разгар токсикоза пришёлся на зимнее время, поэтому много времени на улице я проводить не могла, но 15-минутная прогулка отлично мне помогала 👍
Ищите свои способы облегчения этого закономерного в беременность состояния,а в случае тяжёлых форм токсикоза лучше обратиться к специалисту.