Очень простой и вкусный завтрак, Который готовится за считанные минуты. Кабачок придает изысканный вкус и разнообразие давно известному дежурному блюду. Более того, наличие в составе омлета диетического овоща позволяет рекомендовать его всем, кто хочет похудеть и улучшить состояние кожи. Ведь кабачок обладает адсорбирующими свойствами: выводит из организма токсины и непереваренную пищу. При этом, в отличие от многих схожих адсорбентов, кабачок не вызывает вздутия живота и неприятных ощущений в кишечнике. Подать омлет можно с чем угодно, например, с жареным сыром и помидором.
Ингредиенты:
Кабачок - 100 грамм
Яйцо - 2 штуки
Рисовая мука - 30 грамм
Соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Натереть кабачок на мелкой терке, отжать лишнюю жидкость и переложить в глубокую миску.
2. К нему разбить яйца и перемешать.
3. Добавить рисовую муку, соль и перец.
4. Еще раз перемешать.
5. Капнуть на хорошо разогретую сковороду масло и выпекать омлет.
6. Подать со сметаной либо с йогуртом.
Лучший способ контролировать изменения, происходящие во время похудения или набора мышечной массы, — не напольные весы, а сантиметровая лента. Возьмите за правило - измерять себя и записывать показатели, чтобы видеть динамику. Приятного аппетита!