Добрый вечер, дорогие мои читатели. Когда то я была стройненькой высокой девочкой, с длинными ногами и тонкой талией. Особой красотой не отличалась, но вполне ничего себе. Но годы берут свое, и вот уже из зеркала смотрит на меня бабища, огромная и заплывшая жиром. Всю зиму, проходя мимо зеркал, я ужасалась своему отражению, наконец решилась худеть. Выбрала диету Кима Протасова, как - то показалось мне, что в данных условиях это моё.
Диета достаточно жёсткая. В день можно съесть 400-500 гр творога или кефира, 1 яйцо, 3 зелёных яблока и до 1,5 кг сырых овощей. Так питаться 14 дней. С 15 до 35 дня к данному меню добавить 300 грамм мяса, рыбы. Из мяса отдать предпочтение курице, индейке, те нежирному белковому продукту. И.,конечно,до 2 литров жидкости. Отвес обещают солидный-до 20 кг. Вот на этой диете я провела 2 дня. Что могу сказать - тяжело.
Все холодное, овощи без соли, одного яйца ужасно мало, яблоко слопало одно, больше не захотела, правда, можно кофе без сахара, выпила 2 чашки. Мне 55 лет, скоро уже 56.возростной набор веса, переедание, гиподинамия - вот и 20 лишних килограммов. Но я борюсь. Утро начинаю с большой чашки горячей воды, примерно 300 мл. Через час завтрак-творог 5%жирности с кефиром. В обед - салат из сырых овощей, перекус - яблоко. На ужин опять салат. Настроение не очень-кушать хочется. И похудеть тоже очень хочется. Дело даже не во внешнем виде, а в том, что свои 84 килограмма-тяжёлая нога. На талии спасательный круг от сладкого, живот, как подушка, нагнуться сложно. Читаю в Дзене истории похудевших и завидую белой завистью. Теперь вот сама буду меняться в лучшую сторону.
Потеря веса интенсивно происходит с 21 дня. Если, конечно, не нарушать правила, предписанные диетой Протасова. Испытаю на себе и отпишусь по окончании
До свидания.
