Полные всегда утверждают, что едят бесконечно мало, но не могут похудеть, а худые всегда кичатся тем, что едят как не в себя, а еда проходит насквозь. Мало еды это сколько? Много еды это сколько? Почему еду нужно оценивать общепринятой единицей измерения, а не субъективными «мало» или «много»?
Спрашиваешь полного, расскажи, милок, сколько ты ешь? Да я, да всего пару раз в день вот еды маленькую тарелочку, буквально с ладошечку. То есть в ход вступает непонятная единица измерения – тарелочка или ладошечка.
Здравствуйте, хочу заказать у вас шкаф шириной ну вот 4 ладошечки. Мой рост составляет 9 тарелочек, а достоинство с чайное блюдечко.
Дорогие подписчики, Яндекс.Дзен работают так, что если даже статья полезная, а лайков мало, то она не показывается. Благодарен всем, кто не забывает ставить палец вверх и помогает нам становиться лучше!
Почему когда нам нужно измерить длину чего-либо, мы используем метрическую систему – миллиметры, сантиметры, метры? А еду измеряем какими-то ладошечками… А если у меня в ладошечку лошадиная голова помещается? А маленькая тарелочка для меня – это кастрюлька, которой на всю семью хватит.
Спрашиваешь худого, расскажи, милок, сколько ты ешь? Да я ем целыми днями, проснуться не успею, уже ем, до обеда восемь перекусов, после обеда ещё восемь, на ужин ваще атас. То есть еда, как правило, оценивается количеством приёмов пищи.
Итого: люди оценивают еду не той системой измерения, которой следовало бы оценивать еду. Согласитесь, это всё субъективные моменты, никак не показывающие реальную картину. Кусок сала с ладошку – это, вроде, мало, но энергетическая ценность такой «ладошки» составит суточную норму среднестатистической девушки.
Так уж повелось, что энергетическая ценность продуктов измеряется в калориях. И даже если есть какие-то незначительные погрешности в данной системе, то на данный момент никто в мире ещё не предложил более точную альтернативу. Даже у измерительных рулеток есть погрешности, перестали мы ими из-за этого пользоваться? Даже напряжение в сети не ровно 220 вольт. Да даже достоинство не с чайное блюдечко… чуть меньше…
А когда садишься и считаешь сколько реально ест полный или худой, то оказывается, что полный съедает примерно по два таких худого за день, а худой (видать, с маленькими ладошками) ест хоть и часто, но по норме выходит с маленькую девочку.
Выводы:
- не стоит измерять еду на глаз и непонятными единицами измерения, типа тарелочек, ладошечек. Прежде, чем сказать, что я ем МАЛО или МНОГО, посчитайте количество еды, оцененного в нужной единице измерения – в калориях. И всё встанет на свои места!
Всем меру и волшебный чай!
Не знаете как грамотно тренироваться, обращайтесь - https://vk.cc/bZSiV7👈
Не знаете как правильно питаться,
обращайтесь - https://vk.cc/aCzw5O👈
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🔹 VK - https://vk.com/sportivnye_sovety
🔹 Instagram - https://www.instagram.com/ig_molot/
🔹 Telegram - https://t.me/sportivnye_sovety
🔹 YouTube - https://www.youtube.com/c/Спортивныесоветы/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
#ИгорьМолот #спортивныесоветы #исследование #pubmed #ПП #калории #правильноепитание #похудение #диета
