Немножко о голодании...
Голодание я бы сравнила с генеральной уборкой в мозге, при которой удаляются различные клеточные отходы, однако из-за недостатка питательных веществ тот же мозг бьет тревогу
Я знаю как извлечь пользу из этого метода:
краткосрочное голодание - выберете 2 дня на неделе, в которые употребляйте в 4 раза меньше калорий, чем в остальные 5.
принимайте пищу только в определенный период (6 или 8 часов).