Сейчас в интернете вы можете найти миллионы способов и советов, которые помогут вам похудеть. Но вот небольшая загвоздка... Многие из них не только не помогут вам похудеть, но и нанесут непоправимый вред организму. И потом вы уже будете думать не о том, как сбросить килограммы, а о том, как же восстановить здоровье и убитый обмен веществ. А когда у вас убитый обмен веществ, то зачастую набирать вы будете даже после огурцов и яблок, в которых калорий особо нет и казалось бы набираться весу не с чего.
Всё то, о чём я буду говорить ниже я испытала на собственном опыте, поэтому могу своим примером показать, что последующие советы не дадут вам результатов.
1. Голодание
Питаться правильно тяжело. Тяжело настолько, что для многих проще вовсе ничего не есть. Понятное дело, что если вы откажетесь от еды полностью, то и вес будет уходить намного быстрее. Это так, но есть свои нюансы. Вы действительно, допустим, за неделю голода потеряете от 4 до 6 килограмм. Сказочный результат, особенно, когда нужно в короткие сроки избавиться от лишних 5 килограмм. Но не всё так просто. Высок процент того, что какая-то часть килограммов вернётся в первую же неделю после голода, даже, если вы сделаете выход из голода. Дело в том, что организм сначала расщепляет продукты распада, мышцы и только потом жир. Кроме того, при голодании организм требует много воды и вы будете практически всегда испытывать жажду. Организм обезвоживается. Вы много пьёте и часто ходите в туалет (по-маленькому) за счёт этого тоже теряется немалое количество веса. Грубо говоря, уходит вода. Голод - это стресс для организма, поэтому потом, скорее всего, ваш организм будет запасать еду. Могут возникнуть проблемы с дефекацией. Бывает и такое, что просыпается, так называемый "психологический голод", при котором вы просто поглощаете еду в огромных количествах и, понятное дело, сброшенные килограммы возвращаются в считанные дни. В итоге, вы сбрасываете килограммы, но часть из них все равно возвращается, потому что восстанавливается водный баланс в организме и зачастую организм начинает запасать питательные вещества, опасаясь очередных голодовок.
2. Слабительные
