Я рассказываю о своем опыте. Консультация врача необходима и обязательна.
Сейчас мне 63 года. Конечно меня волнует состояние моего здоровья. И в первую очередь ноги.
Самым главным фактором противодействия старости и немощности я считаю здоровые ноги. То есть возможность двигаться.
Сохранить возможность ходить, бегать, прыгать значит сохранить здоровыми сердце и сосуды и суставы.
Стресс, который буквально раздавливает человека, это беда от которой можно убежать только движением и физическими упражнениями. ДРУГОГО СПОСОБА ОТРАБОТАТЬ УДАР ПО ОРГАНИЗМУ ЧЕЛОВЕКА НЕТ.
Плоскостопие и варикоз обеих ног у меня с детства. Варикозное расширение вен заработал еще в школе занимаясь спортом и поднимая тяжести. Толкая ядро, метал диск и поднимал штангу.
С годами вены на ногах увеличивались. Сейчас мне 63 года.
Еще 15 лет назад я познакомился с доктором флебологом. Как мне показалось -врач от бога. Навестил его в кабинете и попросил посмотреть мои вены на ногах.
Хочу отметить , что варикозное расширение вен на ногах жить мне не мешает. Я регулярно занимаюсь спортом и веду активный образ жизни. Единственно беспокоил вопрос тромбообразования.
РЕКОМЕНДАЦИЯ ДОКТОРА.
Врач внимательно меня осмотрел и сказал, что не рекомендует мне удалять вены. ОПЕРАЦИЯ ТОЛЬКО УБИРАЕТ КОСМЕТИЧЕСКИЙ ЭФФЕКТ. НО НЕ РЕШАЕТ САМОЙ ПРОБЛЕМЫ.
Масса факторов влияет на варикозное расширение вен. Избыточный вес, курение, диабет, не правильное питание, отсутствие физ.нагрузок , не правильное дыхание.
Что бы кровь по венам поднималась вверх должен работать насос. Это мышца - икроножная должна активно работать и обеспечивать работу вен. Без правильного диафрагменного дыхания, это ТОЖЕ НАСОС ДЛЯ ВЕН , обеспечить активное движение крови по венам не возможно,,
БЕЗ АКТИВНОЙ РАБОТЫ НАСОСОВ - ДИАФРАГМЫ И ИКРОНОЖНОЙ МЫШЦЫ ОБРАЗУЕТСЯ ЗАСТОЙ КРОВИ И НАЧИНАЕТСЯ ВОСПАЛЕНИЕ СТЕНОК ВЕН.
ЗАТЕМ НАЧИНАЕТСЯ ПРОЦЕСС СВЕРТЫВАНИЯ КРОВИ-ТРОМБОФЛЕБИТ.
Поэтому должен быть правильный образ жизни. Иначе после удаления больных вен варикоз будет дальше проявляться на других венах. А дальше тромбофлебит И возможно тромбоз.
Врач мне рассказал, что есть примеры из его практики.
При образовании ТРОМБА регулярная АКТИВНАЯ ХОДЬБА -- 5.
6. 7. километров в день позволили тромб растворить. Лекарственные назначения при этом тоже присутствовали.
Так же как и работа иммунной системы человека которая определяет опасность инфекций и уничтожает ее. Или когда вы пораните палец организм останавливает кровь, а затем затягивает корочкой рану
и заживляет ее так и при ходьбе организм человека защищается и выделяет специальные ферменты разжижающие тромб.
НЕОБХОДИМО. Необходимо заниматься спортом. Активная ходьба - не менее 3-5 км в день. Пить необходимое количество воды. Укреплять и расслаблять икроножну мышцу.
Регулярное диафрагменное дыхание для улучшения работы вен. Вечером обязательно полежать ноги вверх.
И не будет проблем с варикозным расширением вен .... Ноги не будут болеть. Кроме этого это все позволит чувствовать себя отлично и сохранить здоровье и активность еще долгие годы.
Еще доктор мне сказал, что ОЧЕНЬ И ОЧЕНЬ ВАЖНЫЙ ФАКТОР это ПИТАНИЕ.
Я не буду вам рекомендовать специальные продукты расжижающие кровь. Это все это бесполезно.
Почему важно правильно питаться. Это как в автомобиле. Качественный бензин, качественное масло и авто будет ехать отлично и экономно.
Поэтому необходимо правильно питаться. Должно быть разнообразие в еде. Есть нужно простую пищу. И на столе должно быть только одно блюдо. Ни каких первое второе третье компот..... .
При смешивании продуктов в кишечнике образуются продукты гниения которые затем поступают в кровь.
Организм по разному переваривает разные продукты. Хочешь что бы организм был здоров и бодр И КРОВЬ БЫЛА НАСЫЩЕНА ТОЛЬКО ПОЛЕЗНЫМИ ВЕЩЕСТВАМИ, А НЕ ПРОДУКТАМИ ГНИЕНИЯ ОТ СМЕШИВАНИЯ ПРОДУКТОВ ешь только одно блюдо.
Курение категорически запрещено.
Выводы я сделал.
Ходьбу и пробежки я регулярно практикую . Занятия карате три раза в неделю. Кстати именно карате и разные режимы работы легких при ударах и разных упражнениях помогли победить астму.
Курить бросил 15лет назад. Стараюсь правильно питаться.
И ЕЩЕ ------ КАЖДУЮ ПЯТНИЦУ У МЕНЯ БАНЯ. ХОДИМ В БАНЮ ВДВОЕМ - Я И МОЙ ВАРИКОЗ. Для меня не вредно.
Это только мой личный опыт. Консультация врача необходима и обязательна.
подписывайтесь на мой канал. только мой личный опыт.
