Что такое аффирмации, наверное, знает каждый, даже если Вы никогда не сталкивались с этим инструментом работы с подсознанием и сознанием.
Аффирмация (от лат. affirmatio — утверждение, подтверждение) — утвердительное (положительное) суждение. В популярной психологии аффирмация — это позитивное утверждение, краткая фраза самовнушения, создающая правильный психологический настрой.
Самой популярной фигурой, которая использовала этот инструмент является Луиза Хей
Луиза Хей сменила много профессий. Она работала в ресторане и аптеке, секретарем в школе танцев, а затем судьба привела девушку в Нью-Йорк, где она устроилась моделью. На красавицу часто обращали внимание. Однажды Хей попалась на глаза одному довольно-таки известному миллионеру. Последний не просто влюбился в очаровательную Луизу - он женился на ней, и в течение двух последующих лет Хей буквально утопала в роскоши. Впоследствии, правда, брак распался, и Луиза снова стала выходить на подиум.
Однажды Луиза Хей оказалась на занимательной психологической лекции, почерпнула там массу интересного - и кардинально изменила собственную жизнь. Тогда Луиза сделала самый важный вывод: ее жизнь до этого не стоила и выеденного яйца потому, что сама Хей нисколько не ценила ее, не уважала себя и не считала себя достойной самого лучшего.
Известные цитаты Луизы Хей
О мыслях: «За день у нас в голове появляется около шестидесяти тысяч мыслей. Большая часть из них - те же самые мысли, что посещали нас вчера, и позавчера, и несколько дней назад. Очищайте свой разум, заполняйте его новыми, творческими мыслями, находите ко всему свежий подход».
О еде: «Мы то, о чем мы думаем и что едим. Мое основное правило: не ешь то, что не растет, а ешь лишь то, что растет. К примеру, злаки, орехи, фрукты растут, а «Сникерсы» не растут!»
Об одиночестве: «Это дар, и им следует пользоваться. Если нет идеального мужчины в вашей жизни сейчас, то станьте идеальной женщиной для себя любимой!»
О работе и деньгах: «Занимайтесь любимым делом, и тогда деньги сами вас найдут. Делать то, что вам нравится, вы просто обязаны перед своей жизнью. Для этого любую работу нужно полюбить».
О воспитании: «Нам нужно перестать оскорблять наших детей, чтобы из них не вырастали преступники и хулиганы с низкой самооценкой. Нужно учить детей тому, что все люди достойны любви и уважения, доносить до них только положительные мысли, культивировать в них таланты, тогда наше общество станет гораздо лучше».
Чтобы аффирмации стали Вашими постоянными спутниками, меняя негативные установки на позитивные (у меня сегодня ничего не получится- я сегодня всё смогу, успею, сдам отчёт и т.д.), нужно выработать привычку равную 21 дню.
Т. е. утром, приоткрыв глаза, не спишите вскакивать с кровати, а произнесите про себя жизнеутверждающие аффирмации, которые важны только для Вас, всегда проговаривая через "Я"
Я успешна
Я богатая женщина
Я твёрдо стою на ногах
Мой доход в месяц составляет...
Я нашла работу своей мечты (или прямо проговаривайте конкретную должность и место)
Я здорова (можно перечислить то, что у Вас конкретно здорово)
Я всегда в безопасности
Я и мои родные близкие люди защищены от корона-вируса
Я быстро иду на поправку и т.п.
Я счастлива
Я счасливо вышла замуж (да да, как уже свершённое действие!)
Многие, начиная работать с аффирмациями, не видя изменения в своей жизни, бросают с ними работать. Вы только представьте, что живёте Вы себе 25, 30, 40 лет с определёнными программами мышления и тут, начав работать с аффирмациями, удивляетесь, почему не действует? Потому что после 21 дня привычки это должно прочно войти в Вашу жизнь! Мыслить позитивно трудно, подсознание привыкло к нытью, унынию, ожиданию негативных событий и ему трудно задать иную программу! Попробуйте проработать своё сознание с таким доступным инструментом, как аффирмации! Не бросайте эту дорогу, сделав несколько начальных шагов. За ними Ваш шаг перейдёт в лёгкий бег и за этим инструментов откроются другие, для того, чтобы сделать свою жизнь более позитивнойлёгкой, и осознанной.
