Давно доказано, что высокая самооценка является важнейшим фактором, для того, что-бы достичь больших высот в жизни.
А низкая самооценка, наоборот приводит к жизненным неудачам, к бедности, депрессии и чувству бессмысленности собственного бытия.
Человек даже может не осознавать того, насколько он талантлив и бояться проявлять себя в различных сферах жизни, потому, что изначально будет уверен в том, что у него ничего хорошего не получится.
В результате таких негативных мыслей о себе, человек будет оставаться где-то глубоко на дне и вечно жаловаться на свою ничем не примечательную жизнь.
Давай разберёмся, какие же симптомы у заниженной самооценки.
- Мнительность
- Застенчивость
- Пессимистичный настрой
- Недоверие к своим решениям
- Часто присутствуют негативные мысли
- Чувствительность к чужому мнению и неодобрению
- Постоянное чувство одиночества.
Как же поднять свою самооценку?
- Первое и самое главное, это научиться мыслить позитивно
- Перестать сравнивать себя с другими людьми. Сравнивать можно только с самим собой в прошлом
- Стараться заниматься, тем, что по настоящему нравится
- Необходимо чаще хвалить себя, даже за самые маленькие достижения
- Стараться каждый день узнавать, что-то новое.
- Обязательно заниматься спортом. Движение-это жизнь.
- Использовать аффирмации. «Я все смогу!», «Я осознаю всю ценность моей жизни!», «Я люблю себя за то, кем я являюсь!»и.т.д
- Если есть проблемы с общением, то необходимо пройти курсы личностного роста. Курсы обязательно придадут уверенности в себе.
- Быть верным самому себе – значит не отступать от собственных убеждений и нравственных принципов
- Записывать в дневник все свои достижения
Физическая красота прекрасна, но эфемерна. Уверенность же в себе, приходящая вместе с достижением ваших целей, является самой прекрасной вещью в мире.(с)