Электростимуляция мышц использует электрические импульсы, которые стимулируют нервы, что приводит к сокращению мышц. Это модный способ избавиться от жира, не выходя из дома. Все, что вам нужно, это специальный ремень с электродами. Можете ли вы действительно похудеть без каких-либо усилий?
Электростимуляция мышц известна в профессиональном спорте на протяжении многих лет как метод дополнительной тренировки. Очень быстро этот метод снижения жировых отложений также попал в салоны красоты. Сегодня простые и безопасные в использовании устройства можно успешно использовать дома.
Что такое электростимуляция?
Работа мышц во время физических упражнений состоит из чередующихся сокращений и расслабления. Этот рабочий цикл не только увеличивает прочность мышц, повышая их эластичность, но также способствует их росту.
С помощью электростимуляции индуцируется мышечная реакция, подобная той, которая возникает во время физических упражнений, даже если пациент, перенесший операцию, удобно сидит на диване. Эффект уменьшения подкожного жира, укрепления кожи и улучшения фигуры виден относительно быстро. Примерно после 10 сеансов вы можете увидеть удивительные результаты, особенно когда дело доходит до уменьшения целлюлита, что может быть поддержано применением антицеллюлитных лосьонов и процедур с использованием так называемых антицеллюлитных бальзамов. При использовании пояса с электростимуляцией мышц нет риска травмирования или перегрузки позвоночника, как в случае классических силовых тренировок с дополнительной нагрузкой.
Переменный ток Фарадея, используемый для стимуляции, абсолютно безопасен при условии, что устройство используется по назначению. Он используется как профессиональными спортсменами, так и физиотерапевтами для облегчения боли и восстановления мышечной деятельности после травм.
Вредит ли электростимуляция?
В данный момент стимуляция не самая приятная из процедур. Это можно сравнить с ударами различной интенсивности. Вы можете привыкнуть к этому чувству, хотя высокоинтенсивный пульс действительно может удивить вас внезапным и болезненным сокращением мышц.
Конечно, электростимуляция, минуя классические тренировки, дает лучшие результаты, когда речь идет о сокращении подкожного жира. Вот почему женщины используют его в основном, улучшая внешний вид живота, бедер и ягодиц. Если целью является укрепление силы мышечных волокон, увеличение веса и разделение мышц, электростимуляция должна рассматриваться как дополнение к тренировочному циклу. Ток можно использовать для улучшения кровотока в мышцах, что делает их лучше оксигенированными, и после тренировки происходит более быстрое сокращение веществ, которые остаются после метаболических изменений и, например, вызывают болезненность. Кроме того, мягкая стимуляция вызывает повышение температуры и расслабляет организм.
Электростимуляция в домашних условиях
На рынке есть много устройств, которые можно использовать для работы с определенными мышечными частями.
Наиболее популярными являются эластичные ремни для электростимуляции со встроенными электродами, которые воздействуют на мышцы живота или спины. В зависимости от цели лечения вы также можете выбрать самоклеющиеся электроды , которые используются для стимуляции больших или меньших групп мышц (электроды имеют разную форму и разный размер).
Важно всегда выбирать продукты, которые проверены и пользуются хорошим мнением других пользователей, а самое главное - помните, что даже самое лучшее устройство не может заменить обычные тренировки, особенно если они проводятся на открытом воздухе. Поэтому стоит рассматривать электростимуляцию как косметическую процедуру или дополнять ежедневную физическую активность.