Приветствую вас мои дорогие читатели! Я хочу поделиться с вами одними из моих любимых авторов уникальных методик,учеными и гениальными людьми современности: доктором, исследователем в области нейрофизиологических процессов, бизнес-консультантом, преподавателем и автором книг по зарубежной психологии и нейропсихологии Джо Диспенза (официальный сайт на русском https://drjoedispenza.ru/) и автором серии великолепных бестселлеров, консультантом, тренером, признанным экспертом мирового уровня по личностному развитию и менеджменту Брайн Трейси (http://www.briantracy.ru/).
Если вы знакомы с их теорией и подходами к изменению личности, его трансформации, то нижеуказанные способы изменить жизнь вероятно вы уже слышали или читали.
Если вы еще не слышали об этих мощных и удивительных личностях, то можете подробнее о них почитать на просторах интернета. А так же если вам интересно, то я могу в отдельном видео кратко вам рассказать, напишите мне об этом в комментариях к этой статье.
Но пока мы остановимся на коротких рекомендациях от Джо и Брайана о том, как изменить жизнь за 21 день.
Брайн Трейси "Привычки на 21 день, которые помогут изменить жизнь"
- Просыпайтесь за 2 часа до того времени, как вам нужно быть в определенном месте. Первый час тратьте на себя: медитации, спорт, душ и всё, что лично вам приятно и необходимо.
- Прежде чем включить телевизор прочитайте 30-60 минут (или послушайте аудиозапись) чего-либо развивающего или мотивирующего.
- После прочтения ежедневно прописывайте свои цели (10-15 целей). Прописывать в настоящем времени здесь и сейчас, как будто у вас это есть.
- Планирование своих дел заранее, оставляя список дел.
- При выполнении своих задач начните с самой сложной, с той, которая вам меньше всего нравиться или с самой сложной. Когда вы ее завершите, ваша самооценка резко возрастет, вы почувствуете прилив сил и энергии. И тогда остальные дела пойдут быстрее.
- Ежедневно в течении 21 дня слушайте образовательные передачи.
- Развивайте чувство срочности. Чем быстрее вы выполните все дела, тем больше свободного времени для себя у вас останется.
Джо Диспенза "5 шагов, которые изменят жизнь"
Ежедневно в течении 21 дня погружайтесь в некое состояние, которое поможет вам сосредоточиться на своих целях.
- Выключите телевизор, гаджеты и отвлекающие устройства. Желательно закрыть глаза, сесть в удобное положение и расслабиться.
- Сконцентрируйтесь на себе. Глубокий вдох, осознание себя здесь и сейчас. Желательно применять медитации для погружения в свое подсознание.
- Начните создавать свое будущее. Задайте себе вопрос: "Могу ли я создать свое будущее вместо того, чтобы вспоминать прошлое?" "Что я могу получить от жизни"
- Репетируйте свою "новую жизнь". Визуализируйте, прокручивайте в уме, оцените, что вы чувствуете в своей новой жизни, как себя в этой жизни ведете, как другие к вам относятся в новой жизни и так далее. До мельчайших подробностях прочувствуйте свою счастливую жизнь.
- Откажитесь от прошлого. Для этого Джо Диспенза рекомендует при возникновении мыслей или эмоций из прошлого применять технику "Меняю". То есть, каждый раз говорить себе "меняю" (например, возникла мысль из прошлого->говорим себе "меняю"->представляем позитивное будущее и свою цель. Так же и с эмоцией: злость>меняю>спокойствие).
Можете применять все рекомендации в комплексе. А можете выбрать один из подходов к изменению жизни за 21 день. Например, авторские методики Джо Диспенза, основанная на силе подсознания.
Подписывайтесь на наш канал! Поддержите нас классом или отправьте любую сумму пожертвования на развитие канала!
Спасибо всем, кто нас уже поддержал!
Желаю вам всего самого наилучшего!