Приветствую, дорогие читатели.
Сегодня расскажу о том, как лучше направить мысль, чтобы облегчить себе жизнь.
1. Про управление эмоциями других.
Здесь нет ничего сложного, как может показаться на первый взгляд. Нужно выучить одно простое правила: если эмоцию запрещать – она усиливается, если её разрешать – ослабевает. Запретный плод сладок – старо, как мир.
Например, человек обиделся на вас. Если сказать ему «не обижайся, не надо», это не сработает. Скажите: «пожалуй, да, действительно есть на что обижаться, я понимаю». И уже, через 5-10 минут человек успокоится. Проявляя эмпатию, вы соглашаетесь с эмоцией человека, разрешаете прожить её и тем самым растворяете.
2. Про веру в себя.
Просто взять и поверить в себя невозможно. Если вы хотите поверить в себя, вы хотите раздвоиться: получается человек, который Я, и человек, который верит в меня. Странно.
Неверие в себя – это ощущение собственной некомпетентности, убежденность, что вы не умеете что-то делать хорошо. И всё, что нужно, чтобы избавиться от этого противного ощущения, это научиться делать что-то хорошо.
Научитесь чему-нибудь по-настоящему качественно. Любое умение, которым вы хорошо владеете даст вам ощущение компетентности, как следствие, придаст уверенности в себе.
3. Про отношение к ошибкам.
Представьте ситуацию: мышку посадили в лабиринт. Она бегает, ищет свой сыр. Сворачивает влево – тупик, вправо – зеркало, бежит дальше – вода…
Мышка бежала куда-то за сыром, не зная, куда бежать. Когда она свернула не туда, была ли это ошибка? Нет, это была не ошибка, а опыт, который дал понимание, где сыра нет. Ошибкой будет, когда мышка забежит, не найдя сыра, забежит в тупик во второй раз – это будет означать, что она ничему не научилась.
Уловили логику? Ошибка, это когда ты знал, как сделать правильно, но сделал не правильно. Всё остальное – опыт.
Это три незамысловатых техники повкедения в частых ситуациях, встречающихся на нашем жизненномс пути, сделают вас мудрее, а значит сильнее.
Спасибо, что читаете. 💋