По русской традиции, чем меньше дней отпуска, тем яростнее мы хотим использовать каждую минутку тёплого солнечного дня. Отвыкшие от тепла и солнца мы стараемся как можно больше провести времени на пляже, оставив на себе минимальное количество одежды, чтобы потом похвастаться новыми фотографиями в социальных сетях.
Как правило, неумеренное увлечение солнечными ваннами заканчивается плачевно. Постепенно загорать не получается, вернее, заплатив баснословные деньги за путёвки, появляется цель «взять из отпуска всё по максимуму». И видим вокруг красные от солнечных ожогов тела взрослых и детей, ведь правильно загорать умеют единицы.
Для себя мы определили ряд основных правил пребывания на солнце:
1. К солнечному воздействию привыкаем постепенно.
В первый день не рекомендуется находиться на солнце больше получаса. Ещё лучше разбить процесс загорания на 2 этапа, каждый по 15 минут. С каждым последующим днём продолжительность пребывания на солнце можно увеличить. Ещё наши бабушки говорили, что первый день 15 минут на солнце, второй 20, а потом можно и полчаса позволить себе поваляться.
2. Планируем часы пребывания на солнце.
Онкологи, косметологи призывают нас избегать агрессивного солнечного воздействия, особенно на детей. Самые щадящие часы с 6 до 10 утра и с 17 до захода солнца. В интернете пишут, что самое агрессивное солнце с 11 до 16. Но вы ведь не будете стараться «дойти» до крайней точки 😉
Кстати, дольше всех держатся, как раз, утренний и вечерний загары.
3. Заботимся о защите кожи.
Не лишним будет взять за правило использовать специальные защитные средства. Косметологи рекомендуют кремы с высоким уровнем SPF защиты, стараемся брать не ниже 30-50. Наносить солнцезащитные средства нужно не на пляже, а заранее, чтобы дать возможность крему впитаться и «включить» свои защитные свойства.
4. Принимаем меры по защите от теплового удара.
Выбирая место на пляже, следим, чтобы была шаговая доступность к местам отдыха в тени. Помните про головные уборы, солнечные очки и запас питьевой негазированной воды.
Что делать, если все предостережения не помогли, и вы перегрелись?
Чтобы снизить риски неприятных последствий необходимо отдохнуть в прохладном месте. Можно принять прохладный душ, обработать сгоревшую кожу лекарственными препаратами с антисептическим действием.
Спрей Мирамистин® не вызывает чувства дискомфорта при использовании – с помощью насадки капельки лекарственного средства равномерно орошают обожжённую кожу. Использование препарата Мирамистин® позволяет избежать заражения ожогов полученных на солнце. Подробнее можно узнать на сайте производителя. Ни в коем случае не используйте для обработки солнечных ожогов средства, содержащие спирт и животные жиры, чтобы не допустить заражения и не высушить травмированную кожу.
Если принятые меры не принесли ожидаемого результата, обязательно обратитесь к врачу. Берегите себя и будьте здоровы!
Подтверждающие документы, сведения о регистрации и результаты клинических исследований «Мирамистина®» вы можете найти на странице.
Солнцезащитный крем и Мирамистин с целью экономии бюджета можно приобрести в интернет-аптеке.