Ребят, всех приветсвую!
Все мужчины хотят себе красивое тело, но часто бывает, что многие так и не получают желаемый результат. Это может зависеть от разных факторов.
В этой статье я хотел бы рассказать вам о 3-ёх основных правил, которых стоит придерживаться.
1. Заниматься без фанатизма
Большинство мужчин приходят в зал и начинают пахать как проклятые. Занимаются по 2-3 часа, качаются в отказ, берут слишком большие веса для себя, ходят на тренировки каждый день. В особенности таким грешат новички.
ТАК ДЕЛАТЬ НЕ НАДО!!! Из-за этого вы быстро перегорайте, вам быстро надоедают тренировки, а ходить в зал пропадает всякое желание.
Как результат — вы всё забрасываете в долгий ящик.
2. Стабильность
Запомните, как бы вам не было лень идти в зал, всё равно идти туда надо, если вы хотите получить красивое тело.
Многие начинают говорить что у них нет времени. Это жалкие оправдания, вместо того, чтобы лежать на диване и зависать в телефоне идите в зал. Кто-то говорит, что у него семья, так занимайся дома, тебе никто не мешает.
Поэтому запомните, для достижения успеха всегда должна быть стабильность.
3. Отказ от вредных привычек
Забудьте о сигаретах и алкоголе, это главные враги на пути к вашему успеху. Всё это негативно сказывается на вашем организме, а именно:
- Замедление процессов жизнедеятельности
- Нарушение гормональной системы
- Пониженный тестостерон
- Ухудшение сердечно-сосудистой системы
- Выделение женского гормона — эстрадиол
Особенно важно нарушение гормональной системы. Плохое выделение гормона роста сказывается о медленном наборе мышечной массы, так что советую вам задуматься
Если вы будете придерживаться этих правил, то поверьте, в скором времени вы себя не узнаете.
Всем спасибо за внимание, ставьте лайки и подписывайтесь!