Изначально Альфред Кегель, американский врач-гинеколог, изобрел комплекс упражнений для своих пациенток — и с удивлением отметил, что такая гимнастика улучшает общее состояние здоровья, способствует повышению чувствительности в «тех самых» областях человеческого тела и в буквальном смысле слова пробуждает личную жизнь супругов, давно состоящих в браке.
И еще большим было удивление, когда выяснилось, что эти упражнения так же благотворно влияют и на мужчин.
Приветствую! Вы на канале МУЖСКОЙ ПОТЕНЦИАЛ.
Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые материалы! Свежие публикации выходят ежедневно, в 08:00.
ВАЖНО: не занимайтесь самолечением, при реальных проблемах со здоровьем всегда обращайтесь к специалисту. Материал представлен исключительно в ознакомительных целях и не может заменять очный поход к врачу.
1. Укрепление лобково-копчиковой мышцы
Эта мышца ответственна за глубину и яркость интимных ощущений.
Простые упражнения приводят к тому, что мужчина полностью управляет сокращениями и расслаблениями лобково-копчиковой мышцы, и таким образом, регулирует процесс близости, ее длительность и другие моменты.
Владея этим искусством, мужчина может быть уверен в своем успехе у женщин.
2. Улучшение кровотока
Ритмичное напряжение и расслабление групп мышц приводит к нормализации кровообращения в тканях: сосудистые стенки становятся более эластичными, расширяется просвет сосудов, сводится к минимуму риск тромбозов и отложения холестерина.
3. Профилактика проблем с простатой
Одна из причин воспалительного процесса в предстательной железе — нарушение кровоснабжения области малого таза.
В результате возрастных или других изменений снижается объем крови, поступающей по сосудам к простате.
Как только мужчина начинает заниматься гимнастикой по Кегелю, сосудистая система «омолаживается», улучшается состояние простаты, исчезают застойные явления.
4. Повышение потенциала
Улучшение кровоснабжения в области малого таза непосредственно отражается на состоянии интимной сферы мужской жизни.
Овладев комплексом Кегеля, мужчина обучается идеально управлять своей потенцией и другими физиологическими процессами, связанными с продолжением рода.
Соответственно, это способствует улучшению социальной адаптации человека — он доволен собой и спокоен в общении с окружающими — и отношениям с близкой женщиной.
5. Профилактика проблем с мочеиспусканием
Одна из главных проблем мочеполовой системы, с которой сталкиваются мужчины после сорока лет — нарушение мочеиспускания.
Это может быть и задержка вследствие увеличенной простаты, и непроизвольное выделение мочи, когда плохо работают мышцы, переживающие выход из мочевого пузыря.
При гимнастике Кегеля вся эта система мышц тренируется таким образом, что мужчина начинает управлять этим процессом, в результате чего прекращается непроизвольное мочеиспускание и исчезает застой урины в мочевом пузыре.
Заключение
От себя добавлю, что освоив технику упражнений Кегеля я научился контролировать свой потенциал. Первые результаты заметил, примерно, через 10 дней.
Теперь «получается» когда хочу, где хочу, и с кем хочу. ДА, проблем не было и до этого, но теперь ощущения намного лучше. Надеюсь, что сохраню свое мужское здоровье надолго.
Главное в этом деле регулярность, ну и делать не через силу, и не как попало, относиться к методике Кегеля рекомендую серьезно.
О главном упражнении Кегеля для мужчин и о других в комплексе читайте на странице нашего сайта.
Благодарю за внимание! Если статья была для вас полезной — ставьте палец вверх. Обязательно пишите в комментариях, что вы думаете по теме публикации! Ну и, конечно же, подписывайтесь на канал — впереди много полезного, интересного и жаркого!