Стройность, осанка, гармоничное развитие мышц, баланс и координация. Этот вид тренировок был разработан еще в середине прошлого века Йозефом Пилатесом на основе йоги.
Да-да, именно используя проверенную рабочую схему (да простят меня истинные йогины), Пилатес адаптировал ее абсолютно под любого пользователя.
Если Вы считаете, что йога для вас слишком сложна и статична, смело пробуйте тренировки пилатес.
Пилатес многогранен, подвижен и гибок – здесь можно работать только с собственным телом или использовать самое различное оборудование (баланс-платформы, кольца, мячи большие, маленькие, тяжелые, резину…..) также в мире стали популярными тренировки пилатес на специальных тренажерах.
Методика отлично зарекомендовала себя как для обычных людей, так и для спортсменов.
Наши тренировки могут настраиваться на различные задачи: приведение тела в хорошую форму и улучшение самочувствия, реабилитация после травм, а также развитие возможностей тела.