Добрый день, друзья! Хочу поделиться с Вами маленьким секретом, который перевернёт вашу жизнь с головы на ноги и сделает Вас продуктивнее в несколько раз!
Речь пойдёт о раннем подъёме, а именно 5 утра. Мы часто хотим начать жизнь с чистого листа каждый Новый год, но что мешает это сделать нам завтра утром? Ведь это тоже новый день, всё новое.
Итак, ниже мы подробнее разберём причины, по которым вам НУЖНО вставать рано утром:
1. Концентрация
Все люди в это время спят, на улице тишина, дороги пусты. Максимальная продуктивность у нас наступает утром, буквально первые 1,5-2 часа, но обычно мы их тратим на то, чтобы собраться на работу и доехать до неё.
Если вы встанете в 5 утра, то у вас будет 2 свободных часа, которые вы можете потратить на те дела, которые давно откладывали, будь то чтение книги, утренняя пробежка или что-то другое. Никто и ничто не будет отвлекать вас от этих дел.
2. Дисциплина
Обычно вы встаёте в 7 утра и ложитесь в 11-12 вечера, а вечерний "отдых" проводите перед телевизором или за компьютером. Всё это негативно сказывается на нашем самочувствии, нашей организованности.
Встав в 5 утра вы навряд ли захотите сидеть у телевизора до 11 вечера, вероятнее всего вы ляжете спать в 21-22:00. У вас будет чёткое расписание, благодаря которому вы станете дисциплинированнее.
3. Отсутствие прокрастинации
Мы ранее говорили об этом неприятном состоянии и ранний подъём поможет нам избавиться от него. Вставая в 5 утра у вас есть время постепенно подготовиться к работе, ваш день начинается спокойнее и вы не захотите откладывать дела на потом.
4. Закалка характера
Совсем немногие встают рано утром, а всё из-за того, что это сложно. Делая это, мы как бы воспитываем себя, закаляем наш характер.
5. Полезные привычки = успех
Вы думаете, что успешные люди встают в час дня? Вовсе нет, их успехи объясняются продуктивной работой, а для продуктивности нам необходима концентрация и время и то, и то мы получим, вставая в 5 утра.
Я и сам имею эту полезную привычку и, признаюсь честно, энергии мне хватает на весь день и на все дела, которые я запланировал, моё самочувствие улучшилось в разы, того же я желаю и вам, мои дорогие читатели. Всем спасибо за внимание!