Наше счастье есть ничто иное, как работа химических соединений в голове, именуемых гормонами. Но нет одного единственного гормона, который бы отвечал за наше счастье. Выделяют четыре гормона счастья, и каждый из них отвечает за определённую его часть.
1. Дофамин отвечает за психоэмоциональное состояние человека. Вырабатывается во время положительного опыта. Он подсказывает телу, на что следует потратить энергию. Приливы дофамина происходят в момент внутреннего комфорта. Однако дофамин имеет краткосрочное действие у млекопитающих, что было доказано американскими учёными в 1990-х годах. На его выработку больше влияет ожидание вознаграждения.
2. Эндорфин помогает мобилизоваться и сохранить спокойствие. Запускает синтез эндорфинов физическая боль. Он служит для того, чтобы мы избегали её, создавая маскировку. Это защита нашего организма была создана для того, чтобы в определённый момент млекопитающее могло спастись, несмотря на боль. Этот гормон активно выделяется во время физических нагрузок.
3. Окситоцин создает ощущение близости, доверия и безопасности. Если человек испытывает удовольствие от общения в группе или нахождения в какой-либо группе, это тоже работа окситоцина. Уровень этого гормона повышается при родах, тогда в организме матери пробуждается желание защищать свое потомство. Также окситоцин повышается, когда человек находится в окружении приятного общества. Как раз страх быть отвергнутым обществом (быть не таким) возникает из-за окситоцина, а точнее, страха его понижения.
4. Серотонин связан с удовольствием и настроением. Как раз при его недостатке у человека начинает развиваться депрессия. Он создает ощущение комфорта. Если у животных это больше связано с факторами выживания, то у человека в основном это связано с доминированием в социальной группе. Серотонин придает человеку чувство важности, и когда у него есть возможность утвердиться в социальной среде, мозг выдает награду в виде хорошей порцией серотонина.
Работа гормонов – сложная вещь, которую сложно уместить в одну статью. Одни, активно вырабатываясь, подавляют другие. Также для каждого есть упражнения для стимуляции. Изучив эту тему, можно получше разобраться в работе собственных эмоций, как положительных, так и отрицательных.