Наконец-то наступили теплые деньки, а ваша фигура не готова к такому резкому повороту? Понимаем. Наверное, вы всю зиму прятались под сотней слоев одежды и говорили себе, что «к лету точно похудеете», но почему-то этого не сделали.
Почему? Во всем виноваты глупые мифы, из-за которых не хотелось вставать с дивана и действовать. Якобы похудение – это сложно, долго, дорого и вообще бессмысленно.
В статье рассказываем, с какими страхами можно встретиться на пути к фигуре мечты и как легко победить их с помощью сервиса Grow Food, который производит полезные наборы еды.
Мне придется есть однообразную, скучную и пресную еду
Говорят, чтобы снова влезть в любимые шорты, нужно по 5 раз в день есть пресную вареную грудку, овощи на пару и гречку без соли. Все яркое и насыщенное якобы под запретом, ведь чтобы похудеть, нужно обязательно пострадать!
В Grow Food так не считают. Там постарались, чтобы вам было вкусно, пока вы худеете. Скрэмбл с паприкой и нут в соевом соусе на завтрак, мясная запеканка с овощами и сливочно-томатный песто на обед, курица с шафраном и соусом ткемали на ужин – это только один пример меню на день, но уже текут слюнки.
Рацион составлен так, чтобы вам не надоело через пару приемов пищи. Наоборот – хочется продолжать есть здоровую еду, даже когда вы достигли цели и сбросили заветные килограммы. Потому что полезная пища не должна быть безвкусной.
Я не смогу даже смотреть на сладкое и мучное
Все говорят, что сладкое – зло, а от булочек и пирожков появятся горы жира. Да, но только если вы будете питаться исключительно тестом и съедать по пять пирожных за прием. Многие программы похудения не уходят в крайности с запретами на сладкое и мучное. Ведь такие ограничения давят на психику и в итоге приводят лишь к срывам.
Табу на сладкое – устаревший миф: на самом деле можно есть что угодно и терять вес, если соблюдать баланс калорий и не превышать свою суточную норму. У Grow Good для этого есть низкокалорийные десерты, которые по вкусу ничем не отличаются от обычных: например, медовик с вареной сгущенкой, парфе из манго, смородиновый брауни и торт «Красный бархат».
Вы можете просто набирать чуть меньше калорий с другими блюдами и оставлять «место» для десерта. В наборах Grow Food это уже предусмотрено: вам не нужно думать, от чего отказаться сегодня, так как каждый рацион идеален с точки зрения КБЖУ и туда легко вписывается сладкое.
Мне придется тратить кучу времени на выбор и готовку еды
Когда хочешь похудеть, то уже не можешь закинуться чипсами в обед или съесть пельмени из заморозки на ужин: придется тщательно рассчитывать рацион, выстраивать режим питания, придумывать блюда, готовить их, мыть посуду. Звучит так утомительно, что идея сбросить вес становится совсем непривлекательной.
Однако это тоже отчасти миф – есть решение, которое избавит от таких страданий. С наборами Grow Food вам не придется ходить в магазин, искать рецепты, придумывать меню и готовить самостоятельно. Все блюда уже разработаны – остается только выбрать и заказать здоровый рацион. Еду готовят из свежих и качественных продуктов на собственном заводе компании индивидуально для вас.
Набор привезут бесплатно и вовремя – управлять заказами и доставками можно в удобном мобильном приложении.
Мне придется каждую минуту считать калории
Обязательно ли при похудении считать КБЖУ? Да, особенно на первых порах, иначе рискуете переесть и набрать еще больше лишнего веса. Обязательно ли делать это самому и тратить кучу времени? Нет, это миф, калории могут давно посчитать за вас – не надо будет делать это перед каждым приемом пищи и сверяться в конце дня.
В сервисе Grow Food КБЖУ всех блюд и рационов уже автоматически рассчитано – вам останется только все съесть. В приложении можно подобрать линейку питания под индекс массы тела: программа выдаст индивидуальные рекомендации. Например, если ваша цель – сбросить 5 кг, меню составят специально для ее скорейшего достижения.
Мне придется заниматься спортом по 7 раз в неделю
Многие считают, что спорт – залог похудения, поэтому не вылезают из зала и мучают себя тренировками. Парадоксально, но иногда это работает в обратную сторону: человек тратит много энергии, у него повышается аппетит, он съедает сильно больше нормы и думает, что ему все можно. А в итоге набирает лишний вес и растет «в ширину».
Если вам нравится спорт, просто занимайтесь им в свое удовольствие. Если нет, можно худеть вообще без него. Правильный рацион гораздо важнее тренировок. В Grow Food есть линейки питания под разные виды активностей: с ними похудеют и фанаты фитнеса, и те, кто предпочитает спокойный отдых на диване.
Мне придется сесть на очень жесткую и быструю диету
Многие считают, что для эффективного похудения нужно действовать быстро и четко: целыми днями голодать или есть зеленый салат тоннами, пить по пять литров воды, опять же не вылезать из зала. Это неправда – сильно похудеть можно и при плавном и комфортном образе жизни. Вы сами можете выбирать свой темп.
Например, у Grow Food есть несколько удобных линеек, каждая из которых гарантирует похудение:
- Detox – для тех, кому срочно нужно скинуть несколько килограмм. Например, перед отпуском.
- Express Fit – сбалансированная программа для тех, кто хочет быстро похудеть, а также поддерживать форму.
- Super Fit – для активного похудения. Низкокалорийная линейка питания позволит достичь цели в минимальные сроки.
- Fit – программа для тех, кто хочет худеть в привычном для организма темпе, а также поддерживать достигнутый результат.
Легко найти комфортную для себя программу и получить желаемый вес в течение нужного срока без стресса и срывов.
Мне придется тратить всю зарплату на здоровое питание
У многих есть страх, что похудение – это очень дорого: придется покупать специфические продукты вроде семян чиа, булгура и киноа, тратить деньги на спортзал, отдавать по несколько тысяч рублей тренеру. Кажется, что дешевле и выгоднее оставить все как есть.
Со спортзалом все понятно – можно сэкономить, занимаясь дома. Но с питанием сложнее: в супермаркете можно потратить всю зарплату на условное авокадо, набрать ненужной (и нездоровой) еды, а потом выкидывать продукты, которые так и не дождались своей очереди на готовку и испортились.
С наборами Grow Food здоровое питание обойдется вам заметно дешевле: не придется тратить деньги на продукты, рестораны, перекусы и доставки. Кроме того, на готовые рационы часто распространяются скидки и специальные предложения.
Сейчас действует акция: оформив первый заказ в Grow Food до конца мая, вы получите 50% кешбэк. Им можно будет оплатить половину следующего заказа. Переходите на сайт, чтобы выбрать рацион и начать худеть. Питайтесь правильно и одновременно вкусно!