2. Привычки, которые крадут нашу энергию и время
#48_причин_быть_несчастной
В некоторых направлениях психологии человек определяется набором привычек. И это верно, потому что 80% всех наших действий автоматические, по есть мы действуем по привычке.
"Как так! - возмутилась одна моя клиентка, - я вполне осознанно живу!"
Но когда мы разбирали ее повторяющуюся ситуацию в отношениях, то выяснилось, что она на автомате:
- оценивала мужчин с первой встречи
- создавала ожидания от мужчины
- провоцировала его агрессию и ревность своим поведением
- обижалась
- расставалась со скандалом
"Как женщина смогла приобрести столько странных привычек, она что с сотней мужчин встречалась по этому сценарию?" - спросите вы.
Нет, у нее было всего пять таких отношений, все длились разное время от пару месяцев до 7 лет.
Дело в том, что наши первые привычки формируются через отзеркаливание поведения родителей.
Ребенок усваивает паттерны мышления и поведения, переводит их на свои детские ситуации и закрепляет их "в песочнице".
Например, наша барышня сканировала поведение своей мамы, которая была несчастна с папой. Папа не давал маме внимания, все время работал и даже похаживал налево. Тогда мама начала инсценировать флирт с мужчинами, папа замечал и громко кричал на маму. Мама обижалась, папе становилось ее жалко и он извинялся и дарил цветы.
"Сработало!"- сквозь слезы обиды, думала мама. И повторяла этот трюк снова и снова.
Девочка уловила это и уже в школе начала отыгрывать этот сценарий с учителем информатики - она шушукалась на задних партах, получала замечания, демонстративно обижалась на замечание учителя и затем получала от него поощрение в виде "троечки" за контрольную с одним правильным ответом, вместо десяти:)
Бинго! Мама получила внимание, а ее дочь шаблон мышления и поведения, которые потом начала неосознанно применять в своей взрослой жизни.
Вообще-то, это жутко. Пока мы не проливаем свет своего осознания на все наше поведение, на каждую свою мысль, мы как роботы просто выполняем программы, заложенные в нас с детства. А в отдельных случаях, даже с прошлых жизней.
Еще большая жуть состоит в том, что любая закрепленная в поведении и мышлении привычка становится потребностью.
То есть нам хочется ее реализовывать снова и снова!
И не важно, что человек в процессе реализации привычки испытывает боль, а в ее результате порой и психическое, и даже физическое разрушение...
Сила привычки в том, что она руководит нами, чтобы проигрываться как можно больше раз. Привычка всегда ориентирована на прошлое, опирается на него, пусть и прошлое плохенькое, но за то знакомое.
Поэтому запуск этого механизма не требует особо энергии, воли и осознанности - просто внутренние шестеренки крутятся. Такая извращенная забота Эго о нас:)
Но! Несмостря на то, что реализация привычки задействует минимально энергии, ее последствия потом превращаются в черную дыру, в которую утекает вся наша жизненная энергия! Про этот парадокс Эго не подумало, когда создавало такой защитный механизм как привычка.
В системе скандинавских рун есть руна Наутиз, которая стоит в начале Пути Воина Духа - это руна Внутреннего Огня и Истинных потребностей. Даже древние знали, что осознание и преодоление своих привычек и выявление истинных желаний - это важнейший шаг на пути к самому себе настоящему.
Понятно, что не все привычки крадут нашу энергию и время.
Полезные привычки, наоборот, добавляют энергию и экономят время. Например, когда мы уже хорошо водим машину, мы сохраняем энергию, которую могли бы слить в толпе метро, получаем энергию от удовольствия вождения и экономим свое жизненное время.
К сожалению, у большинства людей больше вредных привычек, чем полезных. Как в этом убедиться?
Если человек начинает контролировать свои привычки, освобождаться от вредных и прививать новые полезные - он становится здоровым, успешным, богатым, реализованным.
А сколько таких вот даже в вашем окружении? Меньшинство.
Потому что на осознание, изменение и встраивание новой привычки нужно тоже много энергии. Настолько много, что даже нейропластичность мозга откликнется и физически у вас поменяются нейронные связи.
А кто у нас любить напрягаться? Кто любить преодоление?
Мало кто. Очень мало. Поэтому и успешных, счастливых, здоровых людей намного меньше, чем..ну, вы сами поняли.
Бывают такие обстоятельства, что человек просто вынужден изменить свои привычки, например, при переезде в другую страну или при потере любимого.
Осознанный человек не ждет обстоятельства. Если нужно улучшить качество жизни в какой то сфере, осознанный человек пишет список своих привычек, ранжирует их и безжалостно избавляется от всего, что крадет его энергию и время.
На освобожденное пространство засевает семена новых полезных продвигающих привычек, растит их месяц-два и получает урожай в виде позитивных результатов в его жизни.
И немного магии:) Работая с привычками, мы меняем свою карму. Потому что мы сами поставляем Норнам нити нашего полотна Судьбы.
Представьте, вредные привычки - это узловатые серые, одинаковые нити.
Новые полезные привычки - это яркие разноцветные шелковые нити.
Какое будет ваше полотно Судьбы, похожим на дворовой коврик или на дворцовый гобелен - решать только вам.
______________________
Интересно ли вам узнать про все 48 причин несчастливости?
Тогда подписывайтесь на мой канал, следите за моими публикациями.