🤔 Лунатизм (сомнамбулизм, снохождение) — расстройство сна, при котором человек совершает какие-то действия, не просыпаясь: встаёт с кровати, ходит, готовит и т. д. Обычно человек не помнит, что случилось ночью во время эпизода снохождения. Зачастую это происходит при неполном пробуждении от глубокой фазы медленного сна и длится от нескольких секунд до получаса. Сам человек проснуться не может, а будить его в этот момент нежелательно
⠀
Ставьте Like💙 если полезно, и добавляйте пост в закладки, чтобы прочитать позже🙃
⠀
🌒 Встречается сомнамбулизм среди 2% населения, чаще у детей в возрасте 8-12 лет. Обычно проходит самостоятельно после полового созревания. Некоторые лекарства, сильные переживания или алкоголь могут спровоцировать единичные случаи сомнамбулизма у здорового человека. Но это не патология, если такие эпизоды лунатизма случаются 1-2 раза в месяц
⠀
✔️ Возможные причины сомнамбулизма:
⠀
1. Незрелость нервной системы
2. Органические повреждения головного мозга или гормональные нарушения
3. Эмоциональное потрясение
4. Нервное возбуждение и переутомление
5. Депривация сна
⠀
🩺 Лечение
⠀
Полисомнография диагностирует сомнамбулизм. Далее психотерапевт определяет, не связан ли лунатизм с депрессией, эмоциональной травмой или неврозом. Лечащий врач изучает анализы (МРТ, гормоны, кровь). Если это исключает симптомы серьёзного заболевания, то предлагаются психотерапевтические и медикаментозные методы работы.
Также может быть полезным:
⠀
1. Наладить условия и гигиену сна, расслабляющие ритуалы перед сном
2. Уделить внимание своему отдыху, соблюдать режим
3. Избегать стрессов и освоить способы расслабления
4. Исключить волнующие развлечения (компьютерные игры, фильмы ужасов)
⠀
❗️ Родителям важно обеспечить безопасность ребёнка, у которого случаются эпизоды снохождения: например, блокировать замок на двери, чтобы ребёнок не вышел из дома, ставить заглушки на окна, исключить сон сверху на двухъярусной кровати
⠀
❔ Сталкивались когда-нибудь с лунатизмом?
Поделитесь в комментариях! 👇