Многие продукты, если употреблять их на голодный желудок, могут нанести серьезный вред здоровью, особенно если делать это часто. Врачи-диетологи рекомендуют внимательно следить за тем, что и в какой последовательности вы употребляете в пищу. Это относится и к еде, и к напиткам.
Безо всякой опаски на голодный желудок можно пить только чистую нехолодную воду. И делать это надо в умеренных количествах, и желательно перед едой. Любые другие жидкости пить можно только с учетом общего состояния здоровья, наличия хронических заболеваний. Многие напитки могут или оказывать раздражающее воздействие на ЖКТ, или провоцировать повышение уровня глюкозы и сахара в крови. В частности, кефир и другие продукты на основе кислого молока при контакте со слизистой желудка, если он находится в состоянии воспаления, могут вызвать покалывания, резь и другие неприятные болевые ощущения. Пить любые кислые жидкости натощак можно только тогда, когда все органы ЖКТ находятся в нормальном состоянии. А после еды ситуация другая – когда желудок и кишечник чем-то наполнены, они уже имеют некоторую защиту, и в этом случае можно аккуратно пить кисломолочные напитки. Со многими другими жидкостями ситуация точно такая же.
Если ЖКТ здоров, то натощак можно пить зеленый чай с молоком или кофе с молоком.
А вот разные лимонады и прочие газированные напитки, а также сладкий чай, соки, компоты не стоит пить натощак даже при абсолютно здоровом желудке. Если напиток содержит сахар, то прямое его попадание в кишечник может привести к сильному и быстрому повышению его уровня в крови.
И очень-очень вреден для пустого желудка алкоголь. Даже очень легкое пиво при употреблении натощак может спровоцировать многие заболевания.
И, главное, не занимайтесь самолечением! При недомогании обращайтесь к врачу.