Каждый хочет счастья, быть счастливым, испытывать счастье, но почему это получается у единиц? Это врожденное или талант? Для этого требуется много денег, дом на берегу моря, богатырское здоровье, ..? Почему всегда чего-то не хватает для счастья?
Можно ли научиться быть счастливым?
Да.
У каждого человека есть мозг, с этим сложно поспорить, верно? Каждый мозг содержит в себе функции для обработки получаемой информации.
Обработанную информацию человек направляет на создание себя, рост или на саморазрушение.
Каждый человек способен улучшить качество своей жизни.
Эмоции со знаком минус (злость, тревога, беспокойство и пр.)- эволюционно имеют функцию защиты или захват добычи. То есть их задача- кратковременна.
Когда данные эмоции затягиваются во времени, они становятся разрушающими для носителя- Вас.
На примере тревоги
Тревога должна обратить внимание на опасность:
- опасность на "территории" обнаружена- принятие решения и действие,
- "ложная тревога"- тумблер опускается, сирена выключается.
После проверки "территории" продолжать испытывать чувство тревоги:
1) бессмысленно,
2) перегревает человека, потому что все негативные эмоции сильны, задействуют множество ресурсов и энергии человека.
Обозначьте причину эмоции. Подумайте насколько адекватно испытывать её сейчас- для чего она Вам. Если не нужна- отпускайте, сделав простые дыхательные упражнения. (3-5 глубоких вдохов и выдохов ртом)
Обратитесь к специалисту, чтобы выяснить скрытые в подсознании негативные установки, запускающие Ваши реакции.
