ПРИВЕТСТВУЮ ВАС, УВАЖАЕМЫЕ ЧИТАТЕЛИ НАШЕГО БЛОГА!
Бегать я начала с мая 2015 года. Но бегать по долгу не могла. Давал о себе знать варикоз, который не только уродовал мои ноги визуально, но и реально усложнял мне жизнь. Ходить приходилось в джинсах и длинных юбках. Даже после похудения мне не комфортно было ходить в шортах, пусть и на море. Отекали и гудели ноги. А поверхностные вены иногда нагревались и жутко чесались. Самое большее, что я могла пробежать тогда - это 3,5 км. Весной 2018 года я наконец-то решила вопрос с варикозном, обратившись в пермскую клинику "Флеболог". Потом было постепенно возвращение в спорт и пробежки. Теперь бегать мне ничто не мешает, кроме моей лени. Но я с ней упорно борюсь! И побеждаю!
Столько полезного даёт бег человеку, а я многое и не знала.
С 30 апреля я перенесла свои пробежки на утро. Скоро лето и бегать по вечерам неудобно - жарко, пыльно и много народа вокруг. А утром красота вокруг и дышится легко и бежится лучше.
9 мая я отметила пробежкой на 9.05 км. Правда остановилась немного не во время, и красивая дата не получилась.
Но главное, что я смогла! Хотя в прошлом году пробежала 10 км, правда только 1 раз.
И подумала, а не замахнуться ли мне на участие в каком-либо забеге? А для этого надо хорошо подготовиться. Для начала составила план занятий на эту неделю :
Понедельник - пробежка 9 км
Вторник - пробежка 6 км
Среда - пробежка 6 км
Четверг - пробежка 6 км
Пятница - пробежка 6 км
Суббота - отдых, но занятия на тренажёрах
Воскресенье - пробежка 9 км
Итого 42 км. То есть марафон за неделю.
Кроме этого каждый день утренняя зарядка, пресс и растяжка.
Кто со мной? Присоединяйтесь!
Сегодня понедельник и 9 км я пробежала.
Завтра утром 6 км до работы.
В конце недели сделаю скриншот и напишу отчёт о проделанной работе. Ой! О пробежке, конечно же.
Потом будут и другие варианты пробежек.
Жить нужно здесь, сегодня и сейчас!
Увидимся!
PS. Уважаемые читатели, доброжелатели, наши земляки и просто неравнодушные, если вам интересно, пожалуйста, ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые статьи.
И вместе онлайн пройдём путь! Спасибо!
