Друзья, я, как и обещала, после недельного загула к холодильнику, вернулась в ряды худеющих и готова поделиться своими результатами.
Но сначала я бы хотела поговорить с Вами о соли и отеках. Неожиданно?))
Я всю жизнь ем недосоленную, по мнению большинства, пищу. Некоторые блюда могу вообще не солить потому, что забываю это сделать. Иногда подсаливаю что-то для вида)).
Муж-бедолага, уже привык и даже перестал добавлять соль в готовое блюдо на тарелке.
Делаю я это не нарочно. У меня нет цели ограничить количество потребляемой соли.
Однако, мне, как и всем нам, иногда хочется чего-нибудь солененького.
Огурчики, рыбка, чипсы, сухарики - всё это я люблю.. но они не отвечают мне взаимностью.
Если вечером я съела соленую рыбку, то утром жди отека. Я это прекрасно знаю, поэтому не ем соленую пищу, если на следующий день мне надо прилично выглядеть. Отек может быть приличным.
Я понимаю, что задержка воды в организме после потребления определенной пищи - это норма, но все-таки хотелось бы минимизировать последствия. У меня достаточно сильно отекает лицо, глаза становятся, как у нерадивого пасечника.
Не знаю, связаны ли сильные отеки и лишний вес напрямую, или у всех так..
К чему я начала разговор про соль и отеки?
В неделю "срыва" я несколько раз ела сушеную рыбу, которая была очень соленая. Кроме того, в моей тарелке был замечен шашлык)) и не раз.... А он, конечно же, тоже был приправлен на славу.
После того как я решила, что пора завязывать с поеданием всего, что плохо лежит, я взвесилась. Весы показали - 120,5 кг.
А ведь я недавно распиналась в посте, что больше не увижу цифру 120 на весах.
Успокаивало меня только мысль, что часть прибавки веса - это вода. Хотя в душе я себя немного корила, что "набрала" 1,2 кг. чуть меньше, чем за неделю. Морально было неприятно увидеть эту проклятую цифру 120.
Сейчас уже лучше. После нескольких дней нормального питания лишняя жидкость "покинула чат".
Кроме того, на прошлой неделе я совершала прогулки 5 дней из 7, что тоже дало положительные результаты.
Вес на 10.05.2021г. - 118.1 кг.
Первоначальный вес на 05.02.2021г. - 130,8 кг.
Итого: минус 12.7 кг.
Хотела бы я, конечно, сказать, что больше не увижу цифру 120 на весах, но зарекаться уже боюсь))).
