Не понимаю я таких особ и их совершенно наивные «отмазки».
Днем разговаривал с девушкой – работает «наставником» в одном из онлайн-проектов для желающих похудеть. Ну знаете такие – где вам за ваши же деньги нальют в уши море воды и выдадут бесплатно доступную информацию за «авторскую» :)
Вроде после долгих выходных – а она как загнанная лошадь выглядит. Лицо серое, круги под глазами, вся явно невыспавшаяся…
«Тяжелые праздники?» - решил подколоть ее.
«Да какие там праздники – третий день разгребаю отчеты участников – почти 80% сорвались с режима и просто отжирались».
«Ну это объяснимо – пока вы не введете реальные денежные штрафы за такие срывы они будут продолжать на каждый праздник срываться»
«Ой, не начинай даже. Не понимаю зачем они вообще идут в проект… ты сам то как? Как похудение идет?»
Бракоразводный процесс с 20-ю лишними килограммами
Тут придется немного отступить от темы статьи и признаться, что ваш покорный слуга, имея неплохую модельную фигуру за последний год как свин отъелся и набрал лишние 25 кг.
И вот когда мой вес стал 90 кг, а отдышка появлялась уже после подъема пешком на четвертый этаж я понял, что или я начну бракоразводный процесс с лишним весом или навсегда превращусь в самый позорный вариант мужчины – «мужчина с пузиком» ….
За первый месяц мое тело уже покинули 5 кг и в принципе я доволен. Проводить очередные эксперименты над собой – вроде тех, когда я 12 кг за месяц сгонял – я больше не хочу. Сейчас хочется просто спокойно вернуться к своим 65-70 кг и уже в этом комфортном весе оставаться, работая над рельефом.
Знаний как это сделать более чем хватает – #мотивация каждое утро целует меня в щеку – поэтому я даже не сомневаюсь в конечном результате.
Вернемся к срывающимся
#Праздники были и у меня – не смотря на контроль питания. И я совершенно спокойно в парке позволил себе порцию шашлыка пока дети уплетали сладкие блины и сахарную вату. Ну ок – вместо свиного выбрал куриный шашлык. Хотя и свиной совершенно спокойно бы вписался в суточную норму КБЖУ.
Кто-то заставлял меня объедаться и пихать в себя все, что не спрятали родственники? Нет. И знакомые, и друзья с первого раза прекрасно понимают, что сейчас я НЕ ХОЧУ жирный свиной #шашлык и принимают мое желание.
Поэтому, когда мне рассказывают про нелепые «ну неудобно было отказать – все объедались и я тоже» ничего кроме жалости такие отмазки у меня не вызывают.
Если человек набрался пива до состояния нестояния – это исключительно его решение и ничего кроме отвращения такой человек не может вызвать. Если он при этом еще и жирного шашлыка «навернул» несколько порций – те же самые выводы о нем или о ней.
Питание зависит исключительно от человека – я ни разу не видел в упивающихся компаниях чтобы кого-то поили силой. Все совершенно добровольно и осознанно в себя вливают эти помои. А потом начинается «я сорвалась, меня заставили» и прочие сопли…
Давай сравним?
Уже эксперимента ради я предложил той девушке просто сравнить мой суточный отчет по еде (который я для себя всегда веду) и любого из «сорвавшихся» с проекта где она «наставничает».
Результат был предсказуем – у меня кол-во блюд было почти в два раза больше и разнообразнее. Но при этом менее жирные и калорийные «комплектующие».
Что позволило мне наслаждаясь вкуснейшей пищей за #праздники избавиться от лишнего килограмма, а им получить весомую «прибавку» к весу + испорченное настроение из-за «срыва».
Стоит сиюминутное обжирание того? На мой взгляд нет… и не надо винить в этом праздники, знакомых или Малышеву – виноваты в этом ТОЛЬКО ОНИ САМИ и никто другой…
#правильное питание #питание #похудение #диета