Важным моментом в жизни малыша является переход с индивидуального питания на питание с общего стола. К этому вопросу следует подойти ответственно. Некоторые мамочки спешат в этом моменте, и это не очень хорошо так как это может привести к аллергической реакции и расстройству ЖКТ, но и затягивать тоже не следует.
Когда можно переводить ребенка на общий стол?
- У малыша появились зубки, как минимум 4, а если их больше, то ваш ребенок смело может жевать все что угодно.
- Когда уже перепробовали всевозможный прикорм (овощное, фруктовое пюре, каши растворимые).
- Когда ваш малыш проявляет интерес к взрослой пищи.
- Когда кроха научился жевать.
Как правильно это сделать?
Следует понимать что пищеварительная система годовалаго ребенка еще работает не на полную силу и не вырабатывает нужное количество ферментов.
Внедрение новых продуктов происходит так-же, как и с прикормом. Новый продукт пробуете в малом количестве и следите за реакцией. Если появилась аллергия, то следует отказаться от продукта минимум на 6 месяцев.
Количество потребляемой пищи за раз, должно равняться 250 граммам, а количество кормлений должно сократится до 4-х, плюс перекус. Количество калорий должно быть 1200-1350 ккал в сутки.
При переводе ребенка на общий стол следует запастись терпением! Потому что мытье кухни каждый день вам обеспечено, так как очень важно давать ребенку ложку, для того чтобы он сам учился кушать. И пусть он еще не попадает в рот, это все равно способствует развитию ловкости и координации, а также приучает крохе к самостоятельности.
Примерно меню для годовалого малыша
Завтрак:
- Молочные каши, бутерброд с маслом и твердым сыром и чай.
- Омлет, печенье с чаем.
- Творожная запеканка, сырники.
Обед:
- Первое блюдо.
- Пюре с гуляшом и овощной салат.
Ужин:
- Крупы.
- Макароны.
- Молоко, сыр.
Между основными приемами пищи, малышу можно дать печенье или фрукт, творожок или йогурт.
Несколько важных правил, которые стоит запомнить:
1. Давайте крохе самостоятельно орудовать ложкой, так он быстрее научится ловкости.
2.Новый продукт вводите с осторожностью, давая организму привыкнуть к нему.
3.Чтобы малыш полностью сосредоточился на приеме пищи, следует убрать со стола все, что может привлечь его внимание.
4.Хорошо если ребенок будет приучен есть твердые овощи и фрукты (морковь, яблоко, грушу), это укрепит зубки.
5.Старайтесь приучать малыша к тщательному пережевыванию пищи не спеша.
Перевод ребенка на общий стол, имеет ряд преимуществ:
1. Вам больше не нужно готовить на ребенка отдельно, при это вы сократите время на приготовления пищи, а больше сможете уделить времени ребенку.
2. Сами того не замечая, вы перейдете всей семье на более правильное питание.
3. Ну и конечно же сам ребенок будет ощущать себя взрослее, что не может не радовать.
? Как вы перевели своего малыша с прикорма на общий стол? Делитесь своим опытом в комментариях. Ставьте лайки и не забывайте подписывать на мой канал.