1. Перестань следить за ним в соцсетях.
Не трать свое драгоценное время на этот шлак. Уменьши свое время пребывания в соцсетях и тем более не трать время на страницу бывшего. Что ты там хочешь увидеть? Ничего, что тебя бы порадовало, точно ты не увидишь. А то, что тебя может огорчить, запросто. Тебе это надо? Чтобы избегать этого соблазна, сама дистанцируйся от всех соцсетей. А если не можешь жить без интернета, то заведи себе аккаунт в той сети, где нет твоего бывшего. Так же введи себе за правило, проводить в сети только определённое количество времени, строго придерживайся тайминга. Например, 20 минут в день вполне достаточно, чтобы проверить сообщения и ответить на важные. И если ты до сих пор этого не сделала, то сделай это прямо сейчас: отпишись от него, если до сих пор подписана, удали из друзей, закрой свою страницу, отключи уведомления на его обновления.
2. Вспомни, по какой причине вы расстались.
Прежде чем взять в руки телефон и набрать бывшего, вспомни, почему вы расстались. Он обидел вас, нанес вам травмы психологические или физические, он вас предал, обманул? Вспомните его недостатки (они есть у любого человека). Вспомните сколько боли он вам причинил, сколько слез вы пролили в подушку. Звонок может повлечь за собой печальные воспоминания.
3. Подумай, а что ты ему хочешь сказать?
Иногда желание позвонить есть, а вот что сказать человек не знает. Тогда ваш звонок будет просто глупым шагом. Чего вы хотите добиться своим звонком? Вернуть былые отношения? Предложить остаться друзьями? Просто сказать, как соскучились? А смысл? Сейчас вы оба уязвимы, независимо от того, кто кого бросил. Только время лечит раны. Звонок ничего не решит. Еще больнее будет, если вы поймете, что находитесь в черном списке. Или, если дозвонитесь, вам ответят равнодушным отказом или скажут то, отчего вы только расстроитесь.
4. Займись спортом.
Поставь себе цель, шагай или беги к ней на беговой дорожке. Еще на ней же ты можешь очень много думать о жизни, о бывшем и делать соответствующие выводы. Помни, на первом месте у тебя должна быть только ты сама. Живи для себя, добивайся результатов, пусть бывший, когда тебя увидит новой, поперхнется слюной и поймет кого потерял. Когда ты, благодаря спорту изменишься, то сама посмеешься над собой, что еще совсем недавно ты рыдала и хотела позвонить бывшему. А теперь ты изменилась и про него даже не вспоминаешь.
5. Танцуй.
Как только возникло желание позвонить, надевайте наушники, врубайте музыку и танцуйте! Да, да, пусть лучше в телефоне играет ваша любимая музыка, чем вы будете слышать бесконечный сигнал вызова, пока вас автоматически не перекинет на автоответчик или не сбросит.
6. Загрузи себя работой.
Проверено многими людьми, когда много работы, то ни о чем постороннем думать некогда. Все время расписано по минутам, столько всего надо успеть. Порой некогда в туалет сходить и чая попить, когда уж тут думать о звонках бывшему. Если появляется свободное время, предложите помощь своим коллегам. Тут двух зайцев убьете сразу: и себя загрузите и коллеге приятное сделаете.
- А еще можешь попробовать стать блогером! Найди интересующую тебя нишу и создай свой блог или заведи канал на Дзене. Пиши обо всем, что нравится. Регулярные посты или статьи помогут тебе распланировать день так, что на глупые звонки бывшему не останется времени.
7. Читай книги.
В наше время очень мало свободного времени остается на чтение книг. Возьмите на вооружение аудиокниги. И так же, как с музыкой, заполните свободное время по дороге на работу или на прогулке не мыслями о бывшем и как вам хочется ему позвонить, а хорошими литературными произведениями. Увлекшись какой-нибудь книгой, вы забудете не только о желании звонить бывшему, а и о других делах, так увлекательно это занятие.
8. Найди себе новое увлечение.
И это я не про мужчину. Например, запишись на мастер-класс по написании портретов маслом. Это увлекательнейшее занятие так тебя затянет, что время будет пролетать не заметно, а уж вспоминать о бывшем и вовсе некогда будет. Каждый урок по два часа, плюс домашняя работа, а ведь сначала надо нарисовать набросок, затем подмалевка, а затем еще и проработка всех деталей. Иногда придется себя силой оттаскивать от мольберта, потому что, уйдя с головой в творчество, оторваться невозможно. Какие уж тут звонки бывшему?
9. Стань богиней на кухне.
Как ни странно, но увлечение кулинарией хорошо помогает снимать стресс и отвлекает от глупых мыслей о бывшем. Искусство кулинарии в жизни всегда пригодится. Теперь, когда вы расстались, у вас появилось достаточно свободного времени, чтобы повысить свой уровень в готовке, а также набить руку в пекарском искусстве. Новые эксперименты вас порадуют, к тому же вы поднимите себе самооценку и у вас появиться уверенность в собственных силах, ведь далеко не каждая женщина может похвастаться высокими навыками на кухне.
10. Живи полной жизнью.
Главное, не замыкаться в себе и не оставаться надолго наедине с собой и своими мыслями. Находясь долгое время в одиночестве, вы наверняка начнете вспоминать своего бывшего и тут же захотите ему позвонить. Так вот, чтобы избежать малейшего искушения это сделать, заполните жизнь по максимуму. Проводите как можно больше времени с людьми, которые вас любят, ценят, уважают. Это могут быть друзья, ваша семья или коллеги по работе. А если близкие друзья будут знать о вашей проблеме, то они помогут отвлечь вас и не наломать дров в те моменты, когда искушение позвонить вас поборет.
11. Удали его номер.
Самый простой, но самый надежный способ, который удержит тебя от звонка бывшему! Просто удали его номер телефона ото всюду: из списка контактов, из истории звонков, из истории смс. Даже если у вас проснется дикое желание позвонить или написать, вы не сможете этого сделать. А пока вы ищите его номер, вы успокоитесь, протрезвеете и сами откажетесь от этой глупой затеи. А если номер всегда у вас под рукой. То очень сложно удержаться от соблазна не позвонить в тот же момент, как только вы про него вспомнили. Так что удаляйте сразу же, даже не сомневайтесь в правильности этого поступка.