Остеохондроз - дегенеративно-дистрофический процесс позвоночника. Такой диагноз сейчас ставят практически любому, пришедшему с жалобами к неврологу. Но что значит этот диагноз? А является ли он действительным по существу?
Для начала стоит разобраться в самом простом. Остеохондроз , если разбирать по происхождению слов ( что вы можете сделать и без меня с помощью поиска ), то можно сделать вывод о том, что "мой позвоночник становится хрупким, старым" ? Если взять слова дистрофия и дегенерация , то это значит , что вследствие нарушения обмена веществ развивается некоторое разрушение нормального состава костей и хрящей в позвоночнике. Окончание -оз указывает на "холодное течение заболевания". Холодное, в смысле, связанное с пониженной температурой, которая в области пораженной ткани вызывает те самые дистрофические процессы. Но что это нам дает и что мы понимаем после такого диагноза? Это типа, что я с возрастом холодею, костенею , рассыпаюсь? Да еще и не понятно, при чем тут грыжа и вообще как может происходить воспаление , при том, что температура снижается? Вот примерно с такой белибердой выходишь из кабинета невролога. Если , вы, дорогие читатели , хотите разобраться с данным явлением, то сейчас и в дальнейшем я помогу вам это сделать и в дальнейшем буду открывать тайны здоровья , о которых молчат врачи. Далее коротко и по делу.
Остеохондроз - это закономерный процесс старения , а не дегенерации , при условии , что человек был сформирован нормально, рос и развивался без ортопедических патологий , не имел серьезных отклонений в здоровье до 30 лет. Если бы этот процесс относился к дегенерации , то относительно костей, разумнее было бы конечно говорить об остеопорозе. К старению уместен термин деструкция.
Остеохондроз начинает развиваться в норме в период 27-30 лет у абсолютно здоровых людей. Связано это с изменением питания позвоночника. Этот процесс совпадает с закономерным снижением гормона соматотропина, отвечающего за рост костей и еще множество следствий, связанных с его снижением. Однако, если с детства были некоторые патологии, то этот процесс может происходить гораздо раньше. В моей практике был случай, когда у девушки произошел компрессионный перелом позвоночника ( без падений, ушибов, на ровном месте) в 24 года. Однако, причина такого явления была связана с дисплазией тазобедренных суставов. Стоит ли говорить о том, что это серьезное упущение в диспансеризации при 2-3 детской группе здоровья таких пациентов. И уж не мне судить о том, чья это вина.
Жалобы. Жалобы при возникновения остеохондроза зачастую одинаковы , но имеют разные локализации. Бывает так, что их вообще нет. А потом к 30-35 годам человек сталкивается с болями, спазмами , нарушениями сна, усталостью, головными болями и это еще не самое сложное влияние остеохондроза. Однако, понимание того, что необходима профилактика и здоровый образ жизни поможет избежать неприятных ощущений, которые ухудшают качество жизни. Более подробнее о мерах профилактики при остеохондрозе уделю отдельное внимание.
Причины. Причины развития остеохондроза , как было отмечено, связаны с изменением температурного режима, что является следствием изменения или нарушения кровообращения. Кровообращение главным образом создается мышцами и мышечными слоями в сосудах. После 30 лет мелкие сосуды, питающие позвоночник атрофируются. Все остальное время нашей жизни питание происходит диффузно от прилегающих структур, которыми являются мышцы. То есть, разумно сказать, что от состояния мышц и зависит в дальнейшем состояние не только позвоночника, но и нервов, внутренних органов и многих процессов в организме, которые все так или иначе связаны с температурой. Если правильно заниматься профилактикой здоровья мышц , то до 90 и более лет остеохондроз не даст абсолютно никаких симптомов. Отмечу, что это никоим образом не исключает консультацию врача, диагностические мероприятия, однако, обратите внимание на то, какие препараты и процедуры назначает врач-невролог. По сути, все препараты и процедуры напрямую или косвенно направлены воздействием на мышцы. О нюансах и разнице воздействий , о том, почему не удается эффективно применять эти методы как-нибудь в одной из следующих статей.
Если рассматривать причины , как условия, факторы, при которых возникает остеохондроз и ускоряет свое развитие, а также возникают при этом жалобы, при которых снижается качество жизни, - это:
1. Нехватка витаминов В и С. Из официальных данных научных работ прошлых лет следует, что недостаточное питание существенно ухудшает состояние позвоночника.
Витамин С играет важнейшую роль в укреплении сосудов. Витамины группы В оказывают многосложное влияние на общий метаболизм при особенностях пищеварительных процессов на стадии усвоения основных питательных веществ ( белки, жиры, углеводы ). А не так давно исследователи установили влияние одного из витаминов из группы В в профилактике раковых заболеваний. Здесь и далее я буду указывать на связь стресса ( химического, физического, психологического и т. п. ), опираясь на собственную практику и известные официальные научные исследования, в которых четко прослеживается общая тенденция влияния на 5 основных видов рака. Не стоит только путать общее патологическое звено и виды течения патологических процессов. Об этом и будет отдельная информация.
2. Гиподинамия или по-русски, - малоподвижный образ жизни. Это логично, что меньше движения - больше застойных процессов, так как вены не имеют сильной мышечной стенки и не в состоянии полноценно откачивать кровь без условия движения мышцами. В связи с этим происходит накопление отработанных продуктов метаболизма, падение температурного режима в тканях и множество вытекающих проблем, а не только остеохондроз.
Забегая вперед, скажу, что это порядка 50 болезней , более 30 нарушений , при том, что около 200 болезней являются основными , наиболее частыми, из которых до 100 болезней инфекционные. То есть, из 100 болезней, примерно в половине напрямую причинами являются мышцы. И еще, как минимум, в 20-30 известных инфекционных болезнях задействованы нарушения в мышцах и мышечных слоях как первопричины или маленькие мелочи, которые в итоге и приводят нас в стены больниц.
3. Спорт. В любом проявлении спорт является чрезмерными нагрузками. Учитывая сложные формирования и функции мышц, при повышенных нагрузках происходят подобные нарушения, как и при гиподинамии, что и приводит к ускорению дегенеративно-дистрофических процессов в позвоночнике.
Но спорт не стоит путать с общими положениями о гигиене здоровья, в которых рекомендована физкультура, в крайнем случае работа с собственным весом, но никак не фитнес с железом. Поскольку фитнес-индустрия не лицензирована медициной, то здесь и в дальнейшем моя позиция будет направлена против фитнеса под флагом здорового образа жизни. Разумеется, все подкреплено теорией и практикой, фактами.
4. Переохлаждение. В нашем организме от мелких сосудов зависит более, чем 60% кровообращения. Главным образом, могут нарушаться периферические сосуды, то есть, располагающиеся удаленно от позвоночника ( в данном ключе так проще пояснить). Мелкие сосуды зависимы от более крупных, поэтому они очень чутко реагируют на изменение окружающей температуры. Это в дальнейшем повышает нагрузку на нервную систему, затем на гормональную , а потом и вовсе на психику. Но под главным ударом оказывается позвоночник. Знакомо выражение "промерз до костей"? Или в бане: "погреть косточки". Не с проста такие выражения пришли к нам от народа.
Например, в холодную погоду вы можете не почувствовать, как мелкие сосуды шеи уменьшились , и, чем мы часто расплачиваемся в итоге? Простуда и вирусные заболевания , а также изменение функции щитовидной и паращитовдной желез ( на минуточку (!) , щитовидная железа влияет на общий метаболизм , а также на состояние температуры и на паратиреодный гормон, который влияет на метаболизм кальция и фосфора ), ну и , конечно , наши гланды ( сейчас налево и направо вырезают гланды, тогда как раньше так часто это не происходило ) . Тоже самое и с носом происходит ( риниты, синуситы, гаймориты и даже храп отчасти ). Тоже самое может происходить по сложной цепочке и с позвоночником. Помните, что даже обморожение первой степени происходит бессимптомно. А при сильных морозах , например, в Санкт-Петербурге, находиться на улице без шарфа и шапки , а также в неподвижном состоянии более 15-20 минут опасно для здоровья. Причина известна местным жителям - повышенная влажность и ветра.
5. Другие заболевания. Это могут быть связанные напрямую с костями, а могут и нет. Все это создает метаболическую недостаточность , которая оборачивается тем, что страдают опять же мышцы. Возможно, для кого-то будет новость, что основной метаболизм происходит не в пищеварительном тракте, а в мышцах. В пищеварительном тракте , от названия, происходит "варение пищи", в конечном итоге происходит расщепление веществ. А вот основной метаболизм задействован в 645 мышцах нашего организма. Разумеется, органы, вырабатывающие гормоны, в том числе главный наш орган, которым мы усваиваем информацию на Дзен ( одна из важнейших функций между прочим ), - это мозг. Но , разумно сказать, что без мышц невозможно себе представить их существование. Отмечу, что безпозвоночные существа есть, но безмышечные существа , по большой части мало чем отличаются от растений. Например, медуза и вовсе бессмертна, но у нее нет ни мозгов ни мышц.
6. Травмы, переломы, ушибы. Это логично. Пояснять нет смысла. Но только обращу ваше внимание на то, что после любой травмы , даже легкой степени тяжести, необходима помощь специалистов.
Подробную информацию , к сожалению, в таком формате не могу предоставить по правилам публикации. Добавлю здесь только то, что в России сейчас ведутся работы по улучшению реабилитации, в Министерстве уже готовят пакет изменений, но дожить бы до этого счастья. Первые уже сделаны, но это пока что капля в море. Ждем следующих пакетов законов.
7. Вредные привычки. Напрямую или косвенно, любая вредная привычка снижает те же витамины С и В . Не говоря уже о том, что происходит с формированием гормонов и, скажем, как ПАВ ( психоактивные вещества) могут повлиять на функции тех же мышц, а значит и на развитие остеохондроза.
Для справки. К ПАВ относятся не только алкоголь, наркотики, но и , например, кофеин. То есть, те вещества, которые в состоянии влиять на психику, то есть, на метаболизм мозга , а стало быть и на наши сосуды, мышцы, скелет и т. д. и т. п. Лично мой опыт и лично мое мнение, что энергетики более или менее неплохого качества, гораздо лучше , чем пить только кофе. Но, еще раз говорю, это мое личное мнение, так как после 20-летнего кофеманства я перешел на "разумное" потребление энергетиков. А причина как раз-таки в составе энергетиков и в балансе веществ, плюс особенность физической активности.
8. Стресс. Если мы указали вредные привычки, что является химическим стрессом, то сейчас про стресс психологический. В первую очередь это касается социального взаимодействия и реальных опасностей, окружающих нас.
Отмечу, что не так давно американские ученые установили влияние стресса на развитие рака. Очень интересные данные, которые открывают глаза на происходящие процессы. Хотя, что странного? Стресс - это не просто психическое явление, это удар по сосудам прежде всего. В зависимости от тяжести такого удара могут развиваться разные процессы, при которых не только позвоночник может страдать, но и ценные органы и системы. Более подробно о стрессе обязательно напишу в следующих публикациях.
9. Образ жизни, условия труда, наши иные привычки ( как нарушение гигиены здоровья в общих чертах ). Все это требует изучения и консультации. Потому что это, в сущности и определяет то, как будет течь кровь внутри нас, как будут работать мышцы, соответственно, точно также будет страдать позвоночник.
10. Характер. Малоизвестная причина и практически ее можно отнести к психологическому стрессу, однако, если бы было так, я бы не указывал ее как самостоятельную причину. Разница может заключаться в искусственном ( или надуманном стрессе ) происхождении . Формирование характера, разумеется происходит с детства. Однако, чисто в практическом значении, указав эту причину, я намекаю на то, что "прошлое не вернуть и ничего не исправить". Нет смысла даже туда лезть, это всегда приводит к высвобождению агрессии в разных формах, иногда даже не напрямую. Нам лишь нужно будет понимать, как теперь с этим жить. На состоянии позвоночника это отражается в функции гибкости позвоночных сегментов и не только. Но одного этого влияния уже хватит, чтобы ускорить процесс развития остеохондроза и даже усложнить помощь специалиста при возникающих жалобах.
Дело в том, что вы часто в жизни своей и изучая судьбы окружающих мы порой удивляемся тому, как люди на ровном месте создают себе проблемы. А причина проста - особенность мышления и восприятия, эмоции и память, а также внимание человека. Это пять основных функций психики, которые могут быть особенными. Особенность может проявляться в том, что в своем роде уникальное развитие мозга происходит, при котором формально, психологически мы все похожи, но ряд мыслительных процессов настолько у каждого отличается, как если сравнить тигра и бегемота. По мне так, лучше быть тигробегемотом, чем "беги от тигра".
11. Невозможность расслабиться. Это физиологическая особенность мышц. Нам легче их напрячь , чем расслабить. Это стимулирует нас к движению. Если бы было наоборот, вряд ли бы мы чем-то отличались от растений.
Однако, по ощущениям бывает так, что трудно "себя заставить двигаться" или психологи любят жонглировать термином "лень", а иногда звучит "отсутствие мотивации". Если бы эти термины были правдивы, поверьте, мы бы все излечились многочисленными статьями на Дзен. Все гораздо сложнее и в то же время проще с правильными терминами.
Не страдайте. Расслабьтесь. Позвольте себе жизнь. Жизнь - это движение, а не просмотр телевизора. Жизнь - это удовольствие, а не вынужденный поход на балет, потому что кто-то за вас так хочет. Жизнь - это не рабство. Позвольте себе не работать, а заниматься любимым и интересным делом. Жизнь - это не цель, это постоянный динамический процесс. Поэтому ваш позвоночник хочет движения, он как и каждая ваша клеточка в теле, хотят жить. А все, что у нас двигается неправильно или остается какое-то время без движения , то и страдает. Страдание в переводе на латинский и есть боль, болезнь.
Данная статья носит информационный ознакомительный характер , отображает личное мнение автора, основанное на знаниях и опыте в медицинской практике. Целью статьи является огромное желание сказать правду , но ни в коем мере не отрицает мнение других специалистов и не подразумевает следование по пути аскетизма методом проб и ошибок. Если у вас возникли проблемы с диагнозом остеохондроз, не судите и не обижайтесь на врачей. Конечно, сейчас остеохондроз называют ДДЗП ( дегенеративно-дистрофическое заболевание позвоночника ) , разумеется так более правильно звучит, однако, не раскрывает истинные причины , а только указывает на следствие. О чем я и попытался вам рассказать. Надеюсь на взаимопонимание. Не занимайтесь самолечением, данная статья не является основанием для назначения хода лечения и проведения реабилитации.
Минутка юмора. В замечательном сериале "Интерны" , один из главных героев - Лобанов, как то рассказывает шутку про фельдшеров-интернов, которые привезли бабушку на скорой. Бабушка упала с табуретки, а при сборе анамнеза, у бабушки практически болело все и везде. И интерны поставили диагноз ; "ушиб всей бабки". В моей голове точно также звучит остеохондроз. "Старение всего человека". Уж, даже если так, а что с этим делать и можно ли что то сделать? Как практик, разумеется , скажу - да. И даже нужно делать. Но , своей первой статьей, я хотел бы услышать неравнодушных и спросить вас, а как вы относитесь к остеохондрозу?