Одно из лучших контральто современности, десятки музыкальных наград (включая 15 «Грэмми» и «Оскар»), дважды входившая в списки наиболее влиятельных женщин мира, невероятная и неповторимая Адель за последние пару лет удивила, пожалуй, всех фанатов своим беспрецедентным похудением.
Собственно, а что было..?
Для тех, кто не в курсе, 33-летняя Адель была известна пышностью форм – ей шло быть в своих 113 килограммах. Яркий голос и спектр эмоций при пении только контрастировали с ее весом. И никогда она не смущалась себя: пестрые платья, регулярные фото в Сети и Инстаграмме в частности, а также появления на различных мероприятиях.
Некоторые социальные веяния (например, бодипозитив) даже ставили ее в пример.
..и какой является певица сейчас?
Фото 2020 показывают: она не только сбросила примерно 45 килограмм, но выглядит крайне естественно.
Остается лишь согласиться: она явно изменилась.
Рецепт похудения Адель
В одном интервью Адель сказала примерно следующее: «Мне просто пришлось многое таскать прямо на себе». Естественно, она пошутила - сама отзывается о смене внешнего вида так: «я просто стала больше уделять внимания своему здоровью и начала тренироваться трижды в неделю». Регулярные тренировки и сбалансированность питания – вот и все секреты.
Однако это – не главное. Спустя некоторое время ответом стала сиртфуд-диета: специализированный режим питания, который только входит в моду. Натуральные продукты и точность рациона приводят к ускорению обмена веществ и стабильности потери веса. Соки, зелень, овощи, ягоды, фрукты, цитрусовые, чай, специи и даже вино – основа этой диеты.
Суть методики заключается в активации определенных соединений в организме и перестройки функционирования различных его систем. Сжигаются излишние жировые запасы, но мышечный каркас остается на месте.
Мы рекомендуем не бросаться на различные диеты или иные методики сброса веса, а жить комфортно – любая диета должна быть согласована с врачами.
Вернемся к Адель: помимо перестройки питания она плотно занялась спортом. Ее финансовые возможности позволяли ей работать с личным тренером. Сегодня такие возможности есть почти у каждого хотя бы в онлайн-формате, но для кардинального эффекта певица решила уделить максимум усилий. И это было тяжело.
Пилатес, тренажеры, часовые разминки и немного бега – даже все это, говорят некоторые, неспособно дать результат. Есть мнение, что без хирургического вмешательства дело не обошлось. Только так называемая бариатрия способна дать оперативный результат при таком внешнем виде.
Аргументы?
Проблема похудения заключается в том, что первыми проявляются изменения в сердечно-сосудистой, дыхательной и опорно-двигательной системах: потеря целых килограммов (а то десятков как в случае певицы) вносит слишком сильный дисбаланс в работу организма.
Но даже в случае успешного контроля самочувствия, поддержки уверенной работы всех органов и систем потерю веса будет видно по обвисающей коже – этого не отнять. Для естественного похудения, утверждают специалисты по питанию и спорту артистов, требуется хотя бы несколько лет. Годовой результат – выдающееся в этом отношении явление.
Как бы то ни было, все искренне желают Адель оставаться такой, какой ей хочется – чтобы кто ни говорил. Ее голос и музыка делают мир лучше – так почему бы ей самой не преобразить его и внешне?
А что считаете по этому поводу Вы? Оставляйте комментарии, ставьте лайки и делитесь со своими друзьями в соцсетях. А также подписывайтесь на наш канал. Всё самое лучшее, интересное и познавательное из спортивной жизни вы узнаете только на нашем канале!