Интроверсия - это черта личности, характеризующаяся сосредоточенностью на внутренних чувствах, а не на внешних источниках стимуляции. Интроверты и экстраверты часто рассматриваются как две крайние противоположности, но правда в том, что большинство людей находится где-то посередине.
Хотя интроверты составляют от 25 до 40 процентов населения, до сих пор существует много неправильных представлений об этом типе личности. Также важно отметить, что интроверсия - это не то же самое, что социальная тревога или застенчивость. Быть интровертом не означает, что вы социально обеспокоены или застенчивы.
Причины
Чтобы понять, почему некоторые люди интроверты, а некоторые экстраверты, важно понимать роль, которую играет физиология вашего тела. То, как ваше тело реагирует на внешнюю среду, играет решающую роль в определении вашего уровня экстраверсии и интроверсии.
На физиологическом уровне сеть нейронов, расположенных в стволе мозга, известная как ретикулярная активирующая система (РАС), отвечает за регулирование уровней возбуждения, включая бодрствование и переходы между сном и бодрствованием.
РАС также играет роль в контроле того, сколько информации вы принимаете во время бодрствования. Столкнувшись с потенциальными угрозами в окружающей среде, РАС повысит уровень вашего возбуждения, чтобы вы были начеку и были готовы справиться с опасностью. У каждого человека есть базовая установка уровня возбуждения. Некоторые люди обычно имеют гораздо более высокую уставку, в то время как другие имеют гораздо более низкую уставку.
Общие признаки
Вы полагаете, что знаете, кто такой интроверт, а кто нет? Хотя вы можете думать об интроверте как о застенчивом цветочнике, который предпочитает оставаться дома в одиночестве, а не общаться, на самом деле интроверты могут быть разных типов с самыми разными характеристиками.
Безусловно, есть множество социально замкнутых интровертов, которые предпочли бы остаться дома и почитать книгу, а не пойти на большую вечеринку, но есть также много интровертов, которым нравится общаться. Возможно, вы даже удивитесь, узнав, что многие люди, которых вы считаете «социальными бабочками», на самом деле могут быть довольно интровертами.
Ниже приведены лишь некоторые из признаков того, что вы (или кто-то из ваших знакомых) можете быть интровертом.
1. Пребывание рядом с большим количеством людей истощает вашу энергию
Вы когда-нибудь чувствовали себя истощенными, проведя время с большим количеством людей? Часто ли после дня общения с другими вам нужно уединяться в тихом месте и проводить продолжительное время наедине с собой? Одной из основных характеристик этого типа личности является то, что интроверты должны расходовать энергию в социальных ситуациях, в отличие от экстравертов, которые получают энергию от таких взаимодействий.
Это не означает, что все интроверты вообще избегают общественных мероприятий.
Многие интроверты действительно любят проводить время с другими людьми, но с одной важной оговоркой: интроверты предпочитают компанию близких друзей. В то время как экстраверт может пойти на вечеринку с целью познакомиться с новыми людьми, интроверт намерен проводить время, разговаривая с хорошими друзьями.
2. Вам нравится одиночество
Как интроверт, ваше представление о хорошем времени - это тихий полдень, в котором вы можете наслаждаться своими хобби и интересами.
Несколько часов наедине с хорошей книгой, спокойная прогулка на природе или любимая телепрограмма - отличный способ помочь вам почувствовать себя заряженным и заряженным энергией.
Это не означает, что среднестатистический интроверт все время хочет побыть в одиночестве. Многие интроверты любят проводить время с друзьями и общаться со знакомыми людьми в социальных ситуациях. Главное помнить, что после долгого дня социальной активности интроверт, вероятно, захочет уединиться в тихом месте, чтобы подумать, поразмыслить и подзарядиться.
Если несколько часов, чтобы побыть одному, похоже на ваше представление о хорошем времени, вы просто можете быть интровертом.
3. У вас небольшая группа близких друзей.
Одно из распространенных заблуждений об интровертах - то, что они не любят людей. Хотя интроверты обычно не любят много общаться, им нравится иметь небольшую группу друзей, с которыми они особенно близки. Вместо того, чтобы иметь большой круг общения людей, которых они знают только на поверхностном уровне, интроверты предпочитают придерживаться глубоких, длительных отношений, отмеченных большой близостью и интимностью.
Исследователи обнаружили, что люди с высоким уровнем этой черты, как правило, имеют меньшую группу друзей. В то время как у экстравертов обычно широкий круг друзей и знакомых, интроверты обычно гораздо более тщательно выбирают своих друзей. Их самые близкие отношения имеют тенденцию быть глубокими и значительными. Они также предпочитают общаться с людьми один на один, а не в большой группе.
Если ваш круг общения небольшой, но очень тесный, велика вероятность, что вы интроверт.
4. Люди часто описывают вас как спокойного человека и могут столкнуться с трудностями при знакомстве с вами.
Интровертов часто называют тихими, сдержанными, мягкими и иногда ошибочно принимают за застенчивых .
Хотя некоторые интроверты, безусловно, застенчивы, людям определенно не следует принимать скрытность интровертов за робость. Во многих случаях люди с этим типом личности просто предпочитают тщательно подбирать слова и не тратить время и силы на ненужную болтовню.
Если вы спокойный и немного сдержанный тип, вы, вероятно, интроверт.
5. Слишком сильная стимуляция заставляет вас отвлекаться и терять концентрацию.
Когда интровертам приходится проводить время в очень беспокойных делах или в обстановке, они могут в конечном итоге чувствовать себя несосредоточенными и подавленными. С другой стороны, экстраверты, как правило, преуспевают в ситуациях, когда много активности и мало шансов наскучить.
Согласно по крайней мере одному исследованию, исследователи обнаружили, что интроверты легче отвлекаются, чем экстраверты 4, что является одной из причин, по которой интроверты предпочитают более тихую и менее беспокойную обстановку.
Если вы чувствуете себя подавленным в загруженных социальных ситуациях, вы, вероятно, интроверт.
6. Вы очень осведомлены о себе
Поскольку интроверты склонны обращаться внутрь себя, они также тратят много времени на изучение собственного внутреннего опыта. Если вы чувствуете, что обладаете очень хорошими знаниями и понимаете себя, свои мотивы и свои чувства, вы можете быть более интровертом.
Интровертам нравится просто думать и исследовать вещи в собственном сознании. Самосознание и самопонимание важны для интровертов, поэтому они часто посвящают много времени тому, чтобы больше узнать о себе. Это может включать изучение увлечений, которые им нравятся, размышления о своей жизни и чтение книг, посвященных темам и темам, которые важны для них.
Если вы чувствуете, что обладаете самосознанием и вам нравится получать глубокие знания о себе, возможно, вы больше являетесь интровертом.
7. Вам нравится учиться, наблюдая
Если экстраверты предпочитают сразу же учиться на практике, интроверты обычно предпочитают учиться через наблюдение . В то время как экстраверты обычно учатся методом проб и ошибок, интроверты лучше всего учатся, наблюдая.
Интровертам нравится наблюдать, как другие выполняют задачу, часто неоднократно, до тех пор, пока они не почувствуют, что могут воспроизвести действия самостоятельно. Когда интроверты учатся на собственном опыте, они предпочитают практиковаться в уединенном месте, где они могут развить свои навыки и способности, не выступая перед аудиторией.
Если вам нравится узнавать больше, наблюдая, а не делая, есть шанс, что у вас более замкнутый характер.
8. Вас тянет к работе, предполагающей независимость
Как вы можете себе представить, работа, требующая значительного социального взаимодействия, обычно мало привлекает людей с высоким уровнем интроверсии. С другой стороны, карьера, предполагающая независимую работу, часто является отличным выбором для интровертов. Например, интроверту может понравиться работать писателем, бухгалтером, программистом, графическим дизайнером, фармацевтом или художником.
Интроверсия против застенчивости
Важно отметить, что интроверсия не обязательно означает застенчивость. В своей книге «Развитие застенчивости и социальной изоляции» авторы Шмидт и Басс пишут: «Общительность относится к мотиву, сильному или слабому, желания быть с другими, в то время как застенчивость относится к поведению, когда с другими, подавленному или раскованному, как а также чувство напряжения и дискомфорта ".
Застенчивость указывает на боязнь людей или социальных ситуаций. С другой стороны, интроверты просто не любят тратить много времени на общение с другими людьми.
Тем не менее, интроверты ценят общение с людьми, с которыми они близки. Они находят «светскую беседу» утомительной, но им нравится вести глубокие, содержательные беседы. Интроверты также склонны думать о вещах, прежде чем говорить. Они хотят иметь полное представление о концепции, прежде чем высказывать свое мнение или пытаться предложить объяснение.