Мой опыт или испытательный срок в двадцать один день без сладкого.
Данный путь я разделила на семь статей, в каждой я буду описывать свои ощущения в течение трех дней.
С чего всё началось? Почему я решила перестать есть сахар, зачем мне это нужно?
Немножко мимишности…После рождения моего любименького, сладенького пирожочка-сыночка первые месяцы были нелегкие, кто «плавал», тот знает. Но бессонные ночи - это еще цветочки. Когда малышу исполнилось четыре месяца, нас с ним посадили на строгую диету безлактозную и безглютеновую. Было нелегко, но я справилась.
Плюсом было то, что я быстренько привела с себя в форму без спорта. Нет, я не против спорта, но когда до беременности ты спортсменка так себе из серии «с понедельника начну», то после рождения и подавно,а уж тем более первые пол года. Так вот, вес ушел сам. Но время шло, питание у ребенка наладилось, следовательно, мой рацион тоже стал расширяться. И я даже сама не заметила, но каким-то образом в мою жизнь пришли сначала печеньки, а затем, более серьезная артиллерия - пирожное, мороженое и всё в таком роде.
Не прошло и вечера, чтобы я не села в двадцать два часа, а может и в двадцать три, после того как уложу спать сынулю, попить чаечку с какой – нибудь вкусняшкой. Ммммммм.
Это, своего рода, стало ритуалом, такое своеобразное поощрение себя за труд материнства. Мало того, я еще и супруга усадила рядом с собой.
Но настал день икс. Время весеннее, скоро лето. И взглянула Людмила прекрасная на себя в зеркало… О, мой Бог.
Как шутили в молодости мальчишки: «Вот это жо…Жора – мой сосед, вот это сра….сразу я заметил»
В общем, вид сзади оставлял желать лучшего, нужно брать себя в руки и что-то менять.
Что менять? Конечно, свои привычки и самая главная на тот момент – «ночной дожор» в виде сладостей.
И я сделала себе вызов - на двадцать один день перестать есть сладости совсем, вообще, ни-ни.
Объявила я свое решение семье. Муж поначалу продолжал покупать сладости для себя, но я не иду пить ночной чай, и пироженки через три дня оказались в мусорном ведре. Как оказалось, вечером не так уж и сложно отказаться от сладостей, да, если твой ужин часов восемь. Получается, что отказываясь от одной привычки, стала приходить другая – поздний ужин, но эта уже другая история.
Хорошо. Ладно. Если от вечернего чая я отказалась, тогда, что делать с дневным? Я пила чай в течение дня каждый час и совсем не пустой, а с чем-нибудь: печенька, бутербродик, конфетка, а если быстренько, то с сахарным песком.
С дневным чаепитием оказалось всё сложнее.
День первый.
Поставила чайник. Открыла холодильник, пироженки лежат, закрыла холодильник. Открыла шкаф, печеньки-три вида, закрыла шкаф. И так целый день. Сказать, что было тяжело – ничего не сказать. Но обратного пути нет. Я хозяин своего тела, и я управляю им, а не оно мной.
День второй.
Стакан воды. Завтрак. А вот сейчас бы чайку с чем-нибудь, ведь утром можно. И по кругу день первый. Но в обед приехал супруг с подарком – заменителем сахара.
Фух. Это оказался спасательный круг. Добавив в чай пару таблеточек, меня «отпустило», мозг получил свою порцию сладкого и успокоился. Но почитав и изучив состав, заменитель пошел в утиль. Обязательно перед покупкой изучайте состав, если в нём: фруктоза, аспартам, цикламат е952, сахарин е954, то точно это уже не сахарозаменитель. Лучше брать стевию, но тоже нужно сделать правильный выбор, бывает с горьким послевкусием.Фух. Это оказался спасательный круг. Добавив в чай пару таблеточек, меня «отпустило», мозг получил свою порцию сладкого и успокоился. Но почитав и изучив состав, заменитель пошел в утиль. Обязательно перед покупкой изучайте состав, если в нём: фруктоза, аспартам, цикламат е952, сахарин е954, то точно это уже не сахарозаменитель. Лучше брать стевию, но тоже нужно сделать правильный выбор, бывает с горьким послевкусием.
Чай в течение дня я стала заменять водой, так как интерес в нем пропадал без вкусняшек. Но сладкого всё еще хотелось, и тогда я съедала фрукт яблоко или грушу, они тоже сладкие.
Третий день был самым для меня сложным, переломным. Мне не хотелось ничего делать. Хотелось закутаться в одеяло и не вставать. Реальная ломка. Настроение никакое, всё раздражает. Апатия. Но домашние дела никто не отменял и мамины обязательства тоже. И так помыв это, почистив то, я ушла с головой в дом. Еще один день прошел. Вечером я легла спать без задних ног, мысль, чтобы попить чай или съесть что-то сладкое, чтобы себя поощрить за такой трудовой день, не успела даже прийти в мою голову - я уснула.
Вот так прошли мои первые дни без сладостей.