На самом деле нельзя сказать, что йога это есть лекарство и таблетка от всех болезней и проблем и, одновременно можно сказать обратное. Дело в отношении и намерении к этому делу, потому что вы можете входить в практику с ожиданием от нее и от культуры чего либо, а можете радоваться возможности за то, что получаете опыт и имеете право заняться этим.
В обеих случаях результат будет разным и это давно доказано и подтверждено всеми мастерами и учениками. Это также касается не только йоги, а также и чайных церемоний, других практик по типу гвоздей и.т.д
Если вы позволяете себе и пространству взаимодействовать с вами, отпускаете себя и принимаете все ощущения, то тогда вы заметите, что обыкновенная жизнь начинает казаться вам другой. Вы заметите, что после практик вы чувствуете себя гораздо лучше и веселее. Потом, со временем вы поймете, что такое состояние, которое есть во время и после практики,- есть естественно и так можно чувствовать себя всегда.
Но, это опять таки субъективно и лично, не ждите этого, ничего не ждите, просто доверьтесь практике и своему телу.