Недавно мне пришло письмо от читательницы моего канала — она жаловалась на свою мать, которая вот уже много лет не давала ей спокойно жить. Самой читательнице было уже более 30 лет, жила она отдельно, но ежедневно ей приходилось звонить матери и выслушивать от нее бесконечные жалобы на жизнь, а после — и на саму себя.
Причем подавалось это под соусом искренней заботы и могло звучать примерно так:
«Ах ты моя бедняжка, кому ты нужна уже, никто-то тебя замуж не возьмет такую неумеху, и в кого ты только такая удалась. Да и обеспечить себя — это же мозги нужны или хваткость, а у тебя ни того, ни другого. Ох ты ж моя кровинушка».
Нужно ли и говорить, что после такого «утешения» у взрослой и вполне, надо сказать, дееспособной женщины просто темнело в глазах, а самооценка, и без того не слишком высокая, падала просто до нуля. Да и видение мира после бесконечных жалоб на злых соседей, очереди в поликлинику и плохое качество продуктов в ближайшем магазине тоже уходило в более мрачные тона.
Вопрос же психологу был следующий: «Как наладить отношения с мамой и возможно ли это сделать?»
Что могу ответить по этому поводу: попробовать наладить общение, конечно, можно, но при этом стоит помнить, что для налаживания общения требуется изменение поведения не только одной стороны. И тут очень важно, а готова ли к изменениям вторая сторона, то есть мама.
В особо сложных случаях взрослым детям приходится либо крайне минимизировать общение с такими, как любят говорить психологи, токсичными родителями, либо вовсе отказываться от общения.
Но, конечно, попробовать наладить общение можно — правда, крайне желательно это делать с поддержкой психолога. Даже если это сделать не удастся, у вас будет в запасе история про то, что вы хотя бы сделали то, что от вас зависело.
Что я бы порекомендовала попробовать сделать на первых этапах:
1) при возможности сократить количество разговоров — например, не раз в день, а 2-3 раза в неделю. Это даст возможность вам отдохнуть и немного «вынырнуть» из потока негатива, а также обеим сторонам набрать чуть побольше тем для разговора
2) подумать, о чем бы вы могли поговорить с мамой, переключая ее внимание с бытового негатива, — например, обсудить фильм, книги, интересные факты о животных, предстоящие мероприятия в городе и так далее
3) подобрать способы, которыми вы будете останавливать поток негатива в свою сторону — и это (внимание!) самый сложный этап
Вот как раз этот момент очень желательно проговорить с психологом, поскольку у вас могут быть определенные психологические барьеры, мешающие возражать маме, или определенный негативный опыт борьбы за себя — например, мама просто игнорирует любые ответы и словно бы не слушает, а просто бесконечно причитает.
Скажу сразу, выровнять отношения с родителями до приемлемых взрослому человеку бывает крайне сложно. Часто причиной такого поведения родителей может стать прогрессирующее возрастное заболевание психики, что еще более усложняет процесс.
И, как правило, выросшим детям с подобными родителями требуется психологическая помощь, нацеленная на установку более прочных границ и повышение самооценки, а заодно и веры в жизнь.
Напоминаю, что если вам нужна консультация психолога онлайн, вы всегда можете оставить заявку на сайте dvoskina.com
Понравилась статья? Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал! Вы также можете прислать мне свой вопрос на почту nadya@dvoskina.com и получить разбор своей ситуации на моем канале.
Фото: Pixabay.Com