Когда я нервничаю или сильно волнуюсь, я постоянно хочу есть. С детства я привыкла заедать все свои проблемы едой. Только вот в юности успокоительная еда не откладывалась в лишний жир, а после родов все изменилось.
И вот затяжные майские праздники и очередные проблемы с родней привели к срыву в моем похудении. Если ранее я наедалась на 1700 калорий, а затем снизила дневной калораж на 1600, то сейчас все изменилось.
Я не чувствую насыщения и дополнительные порции еды мне не помогают.
В праздничные дни на столе было много сладостей и я не сдержалась. В четверг и субботу количество сахара в моем рационе привысило 100 гр, а для похудения оптимальная "сладкая" цифра не более 30 грамм.
А в дни когда сахар в диапазоне 30-40-50 грамм, количество углеводов за 200 грамм, а иногда и под 300.
Надеюсь с наступлением рабочей недели я смогу наладить режим питания. Сейчас даже боюсь вставать на весы. Боюсь, что когда увижу, что цифры поползли вверх я впаду в ещё большее уныние.
Детки радуют и печалят одновременно. Сын никак не хочет читать внеклассное чтение, а уж читательский дневник заполняет с боем. У дочки выпал первый молочный зуб, так что ждём зубную фею.
Вот такие дела...