№96 (288 стр) Бернд Хайнрих "Зачем мы бежим, или Как догнать свою антилопу: Новый взгляд на эволюцию человека"
#1mlnpages
Скажу сразу, Бернд Хайнрих - это не просто теоретик бега и кабинетный исследователь. Бернд является не только фанатом бега (ультрамарафонцем), но и биологом, который пытается нащупать основы, фишки бега через изучение различных представителей природы: будь то тараканы, антилопы или даже птицы. То есть все, о чем он пишет он испробовал не себе.
Конечно, нужно признать, что книга изобилует описаниями строения, нюансами теплообмена братьев наших местных и другими деталями с точки зрения зоологии, физиологии и химии. Признаюсь, не все мне понятно до конца. Но думаю, общую суть уловил: бег - это продукт эволюции.
Без вопросов, много терминов и специфических слов, которые употребляет автор, мне кажется, будут близки и понятны всем тем, кто хотя бы немного интересуется бегом, практикует.
Бернд описывает достаточно детально свою подготовку к 100 км забегу в Бостоне. Делится этапами подготовки, а также экспериментами с питанием и питьем во время бега. Так, например, пишет, что в качестве питья использовал даже пиво, учитывая его состав. Как вы понимаете, эксперимент успехом не завершился. Во время того же старта в Бостоне он пил клюквенный сок.
Книга может быть еще интересна с точки зрения работы в долгую, с точки зрения достижения не сиюминутных целей, с точки зрения того, как не сойти с дистанции заранее. Хотя, если действовать не системно, не учесть ряд факторов, то порой это тоже приходится делать, чтобы в будущем учесть все свои промахи и достичь новые вершины. Опыт Бернда Хайнриха это подтверждает.
Субъективная оценка: 8/10
P.S.
Друзья, присоединяемся - читаем в удовольствие и развитие #1mlnpages