В моей картине мира я не должна иметь лишний вес.
Стройность - один из моих главных приоритетов.
....................
Время от времени мой вес скачет.
Это зависит от образа жизни и работы, количества, качества и режима питания.
Мне повезло тем, что при желании я легко могу скинуть два-три килограмма за пару дней.
Спасибо конституции!
Поэтому я позволяю себе иногда расслабиться и поглотить избыточное количество вкусной еды.
.........................
Как я прихожу в норму? (норма для меня это 72 кг при росте 176 см)
- пью воду перед приемами пищи
- уменьшаю объем пищи
- не ем после шести
Эти банальные приемы работают для меня на 100%!
Когда люди говорят, что все перепробовали и ничего не помогает похудеть, мне как-то слабо верится в их искренность.
Верю, что проблемы со здоровьем или генетикой - это реальные препятствия на пути к стройности.
А для всех остальных достаточно желания и силы воли!
.......................
Итак, секрет похуденья простой - холодильник пустой!
Пусть будет меньше продуктов, но лучшего качества!
Худеем на здоровье!
...................
