Двойной подбородок чаще всего возникает из-за старения или увеличения веса. Есть разные подходы к потере двойного подбородка: одни люди предпочитают ложиться под нож, а другие выбирают ежедневные упражнения и изменение образа жизни, чтобы избавиться от двойного подбородка.
Если вы будете следовать приведенным ниже инструкциям и будете последовательны, вы сможете избавиться от двойного подбородка в кратчайшие сроки. Начните делать эти упражнения, измените привычный макияж, возможно, выберете другую прическу;
Используйте макияж, чтобы скрыть это.
Замаскируйте область под подбородком с помощью макияжа. Отведите внимание от подбородка, выделив глаза. Если вы можете сделать свое лицо от кутюр, это прекрасно; Если нет, просто используйте мягкие румяна для скул. Нанесите тушь, подводку для глаз, чтобы глаза казались больше и привлекали внимание.
Сделайте новую прическу.
Смена прически позволяет визуально минимизировать двойной подбородок. Сходите к парикмахеру и попросите совета. В большинстве случаев лучше всего подходит стрижка «длинный боб», стрижка под углом (более длинные волосы спереди, более короткие волосы сзади) или многослойные волны.
Практикуйте осанку.
Сделайте это, как в старые добрые времена, положите книгу на голову и пройдитесь по комнате. Это упражнение по ходьбе улучшит вашу осанку. Отведите плечи назад, поднимите подбородок и разогните позвоночник. Осанка - это все; Практикуясь, вы заметите, что ваш двойной подбородок будет значительно незаметен.
Упражнение «Поцелуй потолок»
Это упражнение нацелено на область под подбородком, выполняйте его каждый день, и вы заметите результаты вскоре после этого. Наклоните голову к потолку, сожмите губы и сделайте движение губами, как будто вы хотите поцеловать потолок. Задержитесь на 10 секунд и сделайте еще раз, повторите не менее 10 раз.
Жевательная резинка.
Жевательные резинки вкусные, способствуют свежему дыханию, а главное, укрепляют мышцы челюсти. Мышцы челюсти активируются, когда мы едим, разговариваем и т. Д., Но, постоянно жуя жевательную резинку, вы активируете их еще больше, что приводит к уменьшению двойного подбородка.
Делайте регулярные упражнения.
Ежедневные занятия, такие как кардио (бег, плавание и т. Д.), Силовые тренировки и т. Д., Помогают сжигать жир и, следовательно, худеть. Если из-за набора веса вы оказались под подбородком, худейте, регулярно занимаясь спортом.
Ограничьте потребление калорий.
Помимо физических упражнений, регулирование количества потребляемых калорий имеет решающее значение для похудения и, следовательно, потери двойного подбородка. Существует миллион веб-сайтов, которые могут помочь вам рассчитать суточное потребление калорий или посетить диетолога, если вам потребуется дополнительная помощь. Ешьте здоровую пищу, держитесь подальше от продуктов с трансжирами (нездоровая пища, сладости).
Упражнение с теннисным мячом.
Еще одно отличное упражнение для избавления от двойного подбородка - это. Вам понадобится только маленький мяч (желательно теннисный). Приложите мяч к шее и слегка надавите. Отпустите и продолжайте повторять это движение не менее 10 раз.
Посетите врача.
Если вам все еще не удается избавиться от двойного подбородка, обратитесь к врачу. Возможно, причина вашего двойного подбородка не в увеличении веса или старении, а в гормональной проблеме, требующей серьезной консультации и лечения. Вас могут попросить посетить массажиста, не волнуйтесь. Ничего страшного, просто массаж для снятия напряжения в воде.
Принятие и признание
Примите себя, потому что вы больше, чем то, как вы выглядите. Если вам есть что предложить, если вы общительны и ярки, представительны, никто даже не заметит ваш подбородок. Многие люди и даже знаменитости сталкиваются с этим, но, как правило, ничего не делают, потому что это часть их самих.