Часто говорят, что талант на детях отдыхает, но это конечно не про нее. Я ее открыла для себя в фильме «Кококо» и уже после не пропускала ни одного фильма с ее участием, даже если она играет второстепенную роль. Что меня удивило, так это то, что с внешностью простой русской женщины 19 века, весом плюс, она играет в кино, как голливудская дива, не обращая внимание на свои формы и параметры и то, как она выглядит.
Да, это все про нее - Анну Михалкову, шикарную характерную актрису, дочь великого актера и режиссера.
Анне Михалковой будет в мае 47 лет, она мать троих детей и она очень изменилась за последние годы, сменила несколько размеров и изменила имидж. Как ей все это удается? Быть востребованной актрисой, матерью, женой и так шикарно выглядеть?
Но я не про то, как преодолеть себя и быть востребованной, а как с возрастом не опускать руки, а стать лучше, интереснее и что для этого надо сделать. Все-таки работу над собой Анна провела колоссальную. Если с внешностью могут поработать стилисты, то над весом большую часть времени приходится работать самой. А все началось с банальной гипертонии, как потом Анна комментировала, что она помогла ей сбросить 20 кг. После этого она заметно помолодела и похорошела, хотя и подчеркивает: «что не собирается изводить себя разными диетами и чрезмерными физическими нагрузками».
А начинала она худеть с ограничения разных продуктов, секретов не делала, как питалась и в общем все как обычно: самые калорийные продукты ела в первую половину дня.
А дальше ничего нового: каши, овощи, рыба и запеченное мясо, легкоусвояемая пища, в подробностях писать не буду, это одни и те же правильные продукты при похудении.
А вот что мне понравилось и взяла себе на заметку, это то, что Анна устраивала 1 раз в неделю фруктовый разгрузочный день: грейпфрутовый – 3-4 штуки и вода, или ананасовый – 300г мякоти ананаса и зеленый чай.
Анна принимала себя такой, какая она есть, но, когда появились проблемы со здоровьем, она смогла пересмотреть свои приоритеты, занялась спортом и изменила свое питание, стала выглядеть и чувствовать намного лучше, а сама актриса говорит: «что результаты похудения придали ей смелости и подарили мотивацию продолжать начатое».
А у вас есть кумиры, которые вам нравятся, и вы берете что-то на заметку из их образа жизни? Делитесь в комментариях, мне будет это очень интересно!