Здравствуйте , я Анна и я сома похудела спомощью этих способов. Если вы не можете долго похудеть и вам не помогают диеты то это для вас, и я знаю о чём я говорю .
1. Начнём мы с того что встаём в 8 утра и пьём лимоную воду . Сейчас расскажу как её делать.
- Налеваем в стакан тёплую воду , добавляем туда сок лимона и кусочки огурца , всё это размещаем потом добавляем мёд и по возможности мяту.
Этот напиток сжигает в день до 2 кг , пить его можно всегда и везде.
Преимущество это го напитка , у вас станет лудше работать кровообращение, улучшается имунная система, это полезно для кожи и сердца, очищается весь организм.
2. Ещё один есть способ как похудеть и сделать вашу талию уже а вас стройной , здесь уже нужно подвиготься это упражнение называется вакуум.
Есть 4 вида вакуума.
1. Называется "Лёжа" это самый простой
2."На четвереньках"
3."Сидя на коленях "
4."Стоя" это самый сложный и трудный из всех видов .
Я расскажу про 1. "Лёжа" его нужно делать каждое утро, делойте это упражнение можно даже не вставать с кровати .
- Делайте глубокий вдох , а затем медленно выдыхаем - вместе с вздохом максимально втягивайте живот и задерживайтесь в этом положение на 20-30сек .Это упражнение можете повторять раз 5 по 20-30 сек.
Чем хорошо это упражнение оно подтягивать мышцы вашего живота и делает кожу живота подтянутый и упругой. Это упражнение очень хорошое после родов.
Ухаживать и любите себя , ведь вам с этим телом жить всё жизнь. И запомните нет не чего не возможного. ❤❤❤