С каждым годом число людей, которые придерживаются вегетарианства становится всё больше, сейчас это число превышает один миллиард людей. Это связано не только с вероисповеданием, но и с ведением здорового образа жизни.
Однозначного ответа нет, насколько полезно или вредно вегетарианство. Я думаю каждый решает сам для себя, насколько нужно организму этот тип питания.
Если брать окружающий нас мир и природу, то на примере животного мира мы видим, что есть хищники, а есть травоядные. Если хищники не будут употреблять мяса они могут погибнуть, а если травоядные съедят мяса то они тоже могут погибнуть. Думаю есть и среди людей те которые могут употреблять мясо, а есть которые употребляют растительную пищу, а от мясной пищи становится плохо. Необходимо понять кто ты.
Расскажу немного о себе. К вегетарианству я пришла почти десять лет назад, мой организм сам отказался сначала от мяса потом от рыбы, ну а потом от яиц, молочные продукты я употребляю, но может мой организм со временем откажется и от молочной продукции.
Есть несколько видов вегетарианства:
- ово-вегетарианство исключает из рациона животную продукцию кроме яиц.
- лакто-вегетарианство исключает из рациона животную продукцию, яйца, молочные продукты потребляются, поэтому и называется лакто.
- веганство самый сложный тип, потому что исключается мясо, рыба, яйца, молочные продукты.
Есть ещё один тип -это сыроядение, но меня это вообще не интересует, считаю, что это можно соблюдать на каком-то коротком периоде.
Я отношу себя к лакто-вегетарианцем, самый оптимальный вариант.
Многие врачи считают, что вегетарианство полезно тем, что в организме уменьшаются процессы гнилостные и выводятся шлаки за счёт того, что употребляется много растительных ингредиентов.
По моему мнению не в коем случае нельзя насильно соблюдать вегетарианство(начитавшись о пользе). Организм сам должен определиться, что ему нужно. Конечно, есть показания к вегетарианству-это различные заболевания, тогда можно немного себя помучать, вспомнить о постах или просто определить себе время когда Вы не будете употреблять продукты животного происхождения.
Решения необходимо принимать только из понятия своего состояния здоровья и насколько Вам это нужно. Резкий отказ от прежнего рациона может негативно повлиять на здоровье, во всём нужна поэтапность и постепенность.
Если Вам понравилась моя статья ставьте лайк!
Пишите в комментариях своё мнение, рада выслушать и ответить!