Анализ собственного опыта.
Я ужасно не собранная, с самого раннего детства я все забывала, теряла и не успевала. В общем, само организованность вообще не мое. Попытки организовать день терпели фиаско с завидной регулярностью. Бардак в доме образовывался мгновенно после уборки, из запланированных дел реализовывался минимум и при этом я постоянно была занята. Но я не сдалась, и в итоге- ура! У меня получилось! Уже почти год я все успеваю, при большой занятости и отлично себя чувствую!
Поэтому решила все описать и поделиться. Возможно будет кому-то полезно.
Первое, надо прекратить себя ругать и пытаться стать другим человеком. Надо принять в себе этот недостаток.
Второе, план на день должен быть реальным. По началу, лучше планируйте даже меньше, чем не много. Фокус в том, что, когда вы вечером поймете, что все успели, это мотивирует дальше делать чуть больше.
Третье, преступайте к следующему делу только после того, как полностью закончили предыдущее. Не надо метаться по дому и пытаться сделать все сразу, это бессмысленно.
Четвертое, важность режима. Очень важно высыпаться. Это один из ключевых моментов.
Пятое, разделите деятельность по дням. Например, я разделила так: я занимаюсь работой (консультирую, пишу статьи и видео) 4 дня в неделю, а три дня занимаюсь домашними делами и спортом. Это дает отдых от одного и от другого. Я намного больше уставала, когда пыталась делать все это каждый день.
Шестое, если не успели не надо себя ругать, просто перенесите на следующий день и все.
Седьмое, обязательно устраивайте себе отдых в течение дня. Периодически, минут на 15 отключайте голову от всех дел и просто отдыхайте. Если во время отдыха, вы продолжаете думать о делах, вы не отдыхаете.
Вот и все! Вроде просто, но очень эффективно. Буду благодарна за лайк, если было для вас полезно.