Знаете ли вы, что далеко не все полезные продукты действительно помогают похудеть?
Есть ингредиенты, которые способствуют появлению лишних килограммов, хотя многие считают их главными компонентами диет. Итак, что не стоит есть, чтобы стать обладательницей стройной фигуры?
Мюсли
Казалось бы, что можно придумать лучше, чем мюсли на завтрак? Но в стакане готового продукта содержится более 500 калорий, а также 30 граммов жиров. Помимо этого, мюсли богаты сахаром. Если вы любите завтракать таким угощением, готовьте его в домашних условиях, ведь так оно получится максимально полезным.
Кукурузные хлопья
Обжаренные хлопья с добавлением патоки или шоколада – это то же самое, что и хороший кусок торта. Скачок инсулина неизбежный, поэтому вряд ли псевдо-полезный продукт принесет вашему организму пользу. Не стоит верить рекламе, поскольку вы должны переживать о своем здоровье.
Йогурт
Сладкие йогурты с добавлением фруктов точно не принесут пользы вашей фигуре. Но мало кто знает, что вредным может оказаться даже греческий йогурт. Чтобы вкус обезжиренного продукта стал ярким, в него добавляют большое количество сахара. Если вас интересуют полезные завтраки, положительно влияющие на фигуру, делайте выбор в пользу йогуртов без грамма сахара.
Цельнозерновые продукты
Цельные зерна богаты пищевыми волокнами и витаминами группы В. Но зачастую производитель предлагает под видом цельнозерновых продуктов угощения, состоящие из очищенных семян. Их срок хранения длительный, а процесс обработки не вызывает сложностей. Но вряд ли ваш организм получит пользу от подобного перекуса.
Сухофрукты
Да, продукты полезны для здоровья, поскольку они сохраняют стройность фигуры и положительно влияют на общее самочувствие. Но приобретать сухофрукты необходимо только у проверенных производителей. Неизвестные компании стараются привлечь к своим продуктам внимание, добавляя в них опасные вещества для улучшения цвета и аромата сухофруктов. Эти компоненты могут стать причиной развития всевозможных заболеваний.
Обезжиренные заправки для салатов
Пусть вас не подкупает то, что в соусах минимум калорий и жиров. Такие заправки блокируют усвоение антиоксидантов, которыми богаты овощи. Значит, очередной овощной салатик не принесет вашему организму никакой пользы.
Творог
Продукт принесет организму пользу только в том случае, если съедать не более 200 граммов творога в день. Это обусловлено тем, что он богат белком и животными жирами. Если злоупотреблять творогом, можно столкнуться с заболеваниями печени.
Обратите внимание на этот перечень ингредиентов. Будьте с ними осторожны, поскольку они не приносят пользы организму, несмотря на рекламные акции производителей!
Вам будет интересно почитать: Путь к богатству. Секреты денежной энергии.